波動を軽くするには
一番簡単な説明として

心に付いた泥、垢を落とす事なんですよ
泥、垢を落としきると自分というものが見えてきます

ありのままの自分というものが見えてきます

ありのままの自分で生きる
まっさらな心で生きる
偽りのない自分を生きる

そうする事で波動は軽くなっていくんですよ