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2009-05-17 01:07:58

食事会

テーマ:日記

明日は義兄の結納の食事会ですニコニコ



なぜか、当事者ではないのにドキドキで眠れませんガーン




みなさんもイベント前で眠れないってことはないでしょうか!?



小学生のときの遠足前の日みたいに音譜






大事な予定の日は絶対に起きなければならないけど



起きるのに自身がない、そんなあなたを応援しますグッド!





2009-05-14 01:46:10

2日に1回の睡眠

テーマ:日記

睡眠時間を削ってでもやらなきゃいけないことってありますよねガーン



そういう時は、2日に1回の睡眠方法がお勧めです!!





毎日6時間睡眠の方は




2日に1回7時間睡眠



決して二日分の【6時間×2日=12時間】ではないですよ。




1回分の睡眠が、今まで一日にとっていた睡眠時間より少し多いくらいがいいんです。





忙しいときは一日睡眠3時間にする方法より。




体を疲れさせて



寝るときは寝るという習慣のほうが



毎日、少ない睡眠より体は動くし効率がいいです。



ただ、2日に1回の睡眠方法は、空いた時間にこまめに睡眠することが大事です☆





2009-05-11 12:05:07

今日はいい天気

テーマ:日記
こんにちはヾ(=^▽^=)ノ


いい天気で、眠くなってしまいます(ρ_-)ノ


そんな時は、ねちゃいましょう!


五分ぐらいの仮眠は脳にいいみたいですよ☆

脳科学者じゃないので詳しくわかりませんが〓


次回は仮眠に最適な目覚まし時計を紹介しますね☆

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