こんにちは
今日もご覧いただきありがとうございます
今まで、数年前発症したパニック障害について多く書いてきました。
今回からは再発？、というか悪化した理由と休職に至るまでを書いていきたいなと思います。
今回に関しては、原因はコレッ！！っていうのは、多分ありません。
本当にいろんなことが重なって、悪化したように思います。まぁ仕事面での負担が大きいのは変わりませんが。
（一番初めのパニック障害の原因は仕事の所属チームが変わったことが理由です）
ただ思い当たることはいくつかあります。
考えられることとして……
①約1年前にチーム移動となり、一緒に仕事をするメンバーが変わった。全体的に負担が増えた。
②負担が増えたことで頭痛が頻発。外来受診するように。これも通院の距離がややあるので負担っちゃ負担。
③引っ越しによる環境の変化
④そろそろ妊活をしていきたいと思っていたところで、同じ部署で妊娠者が続出。下半期にむけて人手不足に。
気にしなければいいものを、
『このタイミングで自分まで抜けるわけにはいかない……
』
』『引っ越しもしたばっかりだし、今年は妊娠を諦めてお金を貯めることに専念しよう！！…でも、そんな思ったように行く確証もない…』
とか一人で悶々と考え、頭は大混乱
同じチームに妊婦さんも何人かおり、悪阻などの負担もあるため、まめに声かけし、声掛けしすぎて自分の仕事がキツくなり始める始末笑
④リーダー業務がキツイ
⑤引っ越しによる準備と環境の変化
などがあります
加えて、移動した先の直属の上司が、
割と奔放的？な性格で、あまり周囲を気にかけたり、まめに声を掛けたりするタイプの人ではなかったというのもありました。
異動直後からそう思っていたので、それをカバーしないと！！と、一人で思い込み、頑張りすぎたんですね
自分も体調不良でお休みすることもありましたし、その負い目みたいなのも少なからずあったと思います。
ただとりあえず、サブリーダーだから頑張らなきゃと思っておりました
これらを考えてみると、やはり仕事の部分が大きなと思う一方で、
1番の原因は、自己犠牲的な自分の性格と、自分の考え方が原因だと思っています。
（なんでも一人でやろうとすること、相談したいのにできないとか。一回気になると知らんぷりできないこととか。）