今日
朝のテレビ番組で
関西の大学の
先生がでて
ダイエットの話
していました
全てのダイエットは有効
と
言うのは
私も賛成でした
食事療法は
カロリー制限でも
糖質制限でも
置き換えでも
１日１食でも
DASH食でも
ベジタリアンでも
すべて有効と
思います
運動も
効果は少ないですが
少なくとも
マイナスには
動かないので
どんな運動しても
いいですね
問題は継続性です
私には１日１食が
あってました
勉強法も
コツコツタイプも
一夜漬けタイプも
自分で考えて
見つけるといいと
思います
でも日本の
教師って
型にはめる先生が
多くて
だめだよなーと
思う
ひたすらノート書き
強制したり
まとめを作れとか
朝起きて勉強しろとか
自分の成功体験
なのかもしれませんが
個個によって
自分でやり方を
見つけるように
指導する人が
少ないなと思います
ちょっと
話題ずれましたが
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年中無休 糖尿病＆内科診療
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