昨日深夜 TVで
８時間ダイエット
チャン カワイさんが
実証実験していました
結局ものすごく食べて
３日目は
初日より
体重増加という
結果で
この説が
誤りとなりました
これを推奨している
ドクターも
出てきて
めっちゃガリガリの
先生でした
チャンカワイさんの
食欲は
想定外だった
とのことですが
８時間で
４０００～６０００kcal
程度食べれるひとは
山ほどいますよ
私もいけます
２０００kcalを
２回
食べて
お酒ガブのみすれば
良いわけで
楽勝です
朝抜きで
１３時に
ラーメン チャーハンセット
食べて
１９時から
ビールがぶ飲み
ワインハイボールで
大宴会して
２１時までに
終了すればいいわけね
（今は４人までしかできませんが）
だから私は
８時間ダイエットでは
あまり痩せません
少しは体重減るけど
太り気味の
男性ならこのくらい
楽勝の人
沢山いると
思います
８時間ダイエットだと
空腹時間が１６時間ですが
食事療法で
ファスティングを
選択したらなら
痩せない人は
これをできるだけ
長くするしかないです
私の場合４時間なら
なんとか維持できます
だから２～３時間にしたら
痩せてきます
１食２時間
好きに食べて
あとは何も食べない
お酒も控え目にする
位にしないと
目標の成果には
到達しません
多分これでも
到達しない人が
いると思うので
すると３日で
２食くらいに
しないといけないかなと
思います
もちろん食事療法は
色々で
人によっては
小食１日５回とかが
良いケースもあると
思うので
人それぞれですね
少なくとも８時間なら
何食べても
全員太らないは
嘘ですね
太れる人は多数います
糖質制限もそうで
総カロリーが
５０００とかになれば
痩せません
ファスティングは
時間さえ延ばせば
いつか痩せます
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年中無休 糖尿病＆内科診療
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