沢山ブログ書いているから
患者さんから
サプリメント(ビタミン)飲んだほうがいいですか？
なんて 質問受けます。
ご存知の通り。
私 ビタミン推奨派で 実際 私が飲んでいるの
朝だけで こんな 感じ。（SGLT2阻害剤もありますが）
実は もう ２剤あるんですが。
もう 当然答えは
「ビタミン剤は絶対飲んだほうが良いよ」
って 思うでしょ？
実はそうはないんです。
B５０コンプレックスと ビタミンCは飲んでいいじゃないかな？
って 感じで言いますが。
他はそんなに飲まなくて、自分で 飲みたいと思ったら飲んだらどうですか？
みたいな 感じで答えてます。
これから 以下文章は まるで ビタミン剤否定派の ようになりますが。
現在日本人は 世界でも有数の 長寿国です。
１００歳くらいの 女性は うじゃうじゃいます。
じゃあ 彼女たちは ビタミン剤飲んでました？
答えは NOですね。
ほとんどの １００歳の人は ビタミン剤なんて飲んでないと思います。
それでも長生きできた。
疫学データでも 有効なのと無効なの色々ありますが、決定的な証拠はありません。
これは がん検診 有効 無効論に 似てますね。
がん検診も 有効と無効とも 確実に断言できる データは出てません。
私は現時点で 無効と思っていますが。
ビタミン剤に関しては、多くの人にとって、飲んでも飲まなくても予後として たいして変わらないと考えています。
じゃあ なぜ私はビタミン剤飲むのか？
個々の症例によって、あるビタミンをうまく利用できない体質の人がいて、自分がもし そういう体質だったとしたら、補ってあげようと思ってるんです。
それが原因で予後には関与しないプチ病気がでても嫌なので。
どのビタミンを自分がうまく利用できないかってのは 現在の医学では分からないと考えており、広く摂取しているわけですが。
取りすぎると害になると予想されるものは控えながらです。
コストパフォーマンスという観点からは とても悪いかなと。
な わけで ビタミン剤は 飲みたい人が 飲んだらいいと思います。
私は それでも 一応 推奨派ですよ。
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年中無休もりぞの内科
(12/311/11/2除く）
糖尿病診療
院長森園茂明
北九州市八幡西区上上津役2-14-17
電話：O93-611-5335
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