火曜

おはよう
今日朝体重

55.6

がんばらねば。

月曜 断食

何回目の断食だろう？！
月曜断食。苦はないかなー。
若干の寒気を感じるときもあるけど、月曜＝断食っていう、習慣がついてるからか、今のところ大丈夫だなー。人間すごい。でもそれ以外に食べすぎてるからまったく意味がない。痩せないどころかなんとか異常してる。。ということで、
わたくし、
今週は試してみたいことがある！！
やはり意思が弱くて、つい断食2日目のお昼ご飯後の食欲が抑えられなくて、決まった量食べてから、だらだら食べてしまうことも何回あったか、、、
食後に甘いものが食べたくなるのをどーはしてもおさえたい！！
から、明日の朝か昼にオートミールを食べてみようと思う！！
色々調べてたら、朝に低GIの炭水化物とタンパク質とると、昼食後の甘いものどか食いが、抑えられるんだって！！
だからやってみよっかなーって。
ほんとお菓子ってさ、いっかい食べ始めると、ヤバいと思ってるのにずーっとたべちゃうんだよね。。。
これ以上食べたらダメだなとかもう今までの努力した水の泡とかいつも考えるながら、でも食べちゃってるのよね。。その悪循環を、たちきりたい！！
月曜断食的には2日目に炭水化物とるのは絶対🆖ﾀﾞｯﾀｹﾄﾞ｡。
悩む。

久々投稿

コストコいってきたー！！
あまりにも美味しそうで、つい買ってしまったもの。
それは、

チェリー！！さくらんぼ🍒

甘いけど、アメリカンチェリーみたくガツンとくるよりかは爽やかな甘さと酸味。
いくらでも食べれる。やばい笑　
私は感じなかったけど、オットは少し青臭さがあると。でもそれがいいって言いなが、ぱくぱく食べてる笑