火曜 回復食

おはようございます
昨日は断食。
昨日夜55.3
朝54.3
頭痛くてなんか食べなきゃ薬飲めないなーと思って、朝、ヨーグルト食べ、
日中はコーヒー＋MCTオイル。
やっぱ仕事してると頭働かないの怖いから、、
そしてMCTオイルとったほうが断食の日の体重の減りが良いような気がする、気のせい？！

今日は回復食だけど、、
いまだ便秘治らず。どうしたものか。
繊維とったり漢方のんだりしてるけど、音沙汰なし。
はー胃重いし下っぱらでてるしー
悲しいー