７月１７日 お昼ご飯

お昼１２：１０
ご飯 冷やしうどん おやつもみじ饅頭①個，黄身饅頭①個，カプチーノパイ①個，アイスココア一杯
食べ過ぎたぁ

体重測定まであと⑨日

６：１５
饅頭①個，ドライフルーツマンゴー①個，飲むヨーグルト
体重:64,9kg， 体脂肪:28,1%
腹筋10回，アゴローラー100回

2007/07/06

もうすぐ会社で体重測定があるので少し食事制限しながら頑張ります
体重64,3kg 身長162ｃｍ