ゴルフのスコアアップに4スタンス手袋いかがですか？

４スタンス理論のトレーナーとして活動を始めてから、ゴルファーの方々との交流がぐっと増えました

それまで私はまったくゴルフをやったことがなかったのですが、４スタンス理論との出会いをきっかけに、４年前からゴルフを始めました😊

今シーズンはなかなかスケジュールが合わず、コースにはあまり行けていませんが、練習は継続中！
朝活として、仕事前にほぼ毎日70球ほど打ち込んでいます💦

そんなわけで、ますますゴルフの魅力にハマっている今日この頃です✨

さて今日は、そんな私からゴルファーの皆さまへ【耳より情報】です

【４スタンス手袋】

私自身もゴルフの際に愛用している手袋です🙌

この手袋は、４スタンス理論のタイプ別に「正しい体幹主導動作」がしやすくなるよう設計されています。
末端の形を整え、身体全体が自然とリゾネート（共鳴）することで、よりスムーズな体幹主導をサポートしてくれます。

使い方はとても簡単！
ご自身のタイプに合った手袋をはめるだけ

すると、４スタンス理論でいう４タイプそれぞれに適した動作が、自然と行いやすくなります。

ゴルフ用として人気がありますが、車の運転時に使用される方もいらっしゃるようです🚗
私は筋トレの際にも使用しています🏋️‍♀️

正しい体幹主導がしやすくなることで、
✔ パフォーマンス向上
✔ 疲れにくさ
✔ 動作の安定感
などを感じる方も多いようです。

なお、４スタンス手袋はタイプ別に作られておりますので、まずはご自身の正しい４スタンスタイプを知ることが大切です。
気になる方は、レッシュプロジェクト公認マスター級トレーナーによるタイプチェック・認定を受けてからのご購入をおすすめします😊

「スコア100切りを目指したい」
そんな方は、一度試してみてはいかがでしょうか

【４スタンス手袋 素材／サイズ】
 

・素材／品質：合成皮革2WAYトリコット

■レディース
Sサイズ　18〜19cm
Mサイズ　20〜21cm

■メンズ
Mサイズ　22〜23cm
Lサイズ　24〜25cm
XLサイズ　26〜27.5cm

価格：お問い合わせください

ご希望の方は、下記メールまたはお電話にてご注文ください📩☎️

※お支払いは基本的に代引きとなります。

info@moriyama-dent.com

TEL:0185-25-3054

【４スタンス理論＆４スタンス手袋】のご用命は

もりやま歯科医院

TEL:0185-25-3054

　(月〜土曜日 9:00〜18:00)

Eメール(代表): info@moriyama-dent.com

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世界ミツバチの日

明日、５月２０日は『世界ミツバチの日🐝』

明日、5月20日は『世界ミツバチの日🐝』です。

養蜂が盛んな スロベニア で、近代養蜂の先駆者として知られる アントン・ヤンシャ の誕生日に由来し、2017年に制定されました。

ちなみに日本では「みつ（3）ばち（8）」と読む語呂合わせから、3月8日が「みつばちの日」となってます。​​​​

当院では、マヌカハニーを使用した口腔ケア「はちみつマッサージ」が人気です🍯

マヌカハニーは、ニュージーランド に自生する「マヌカ」の木の花から、ミツバチたちが集めた特別なはちみつです。
高い殺菌作用を持つことで知られ、マヌカハニー特有の成分「メチルグリオキサール（MGO）」を豊富に含んでいます。

当院では、オーガニック製法のニュージーランド産・生マヌカハニーを使用。

ナチュラルでクリーミーな使い心地が特徴です✨

期待される効果としては、

・歯石をつきにくくするなどの口腔ケア
・のどの乾燥対策や咳のケア
・保湿による美肌サポート
・健やかな肌づくりのサポート

などがあります。

そして何より、やさしい甘さと香りに癒されます😊
ぜひ、ゆったりとした贅沢な時間をお過ごしください🎵

【はちみつマッサージ＆口腔ケア】のご用命は

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高血圧と歯科疾患

今回は”高血圧と歯科疾患”についてお話します

明後日、5月17日は「世界高血圧デー（World Hypertension Day）」です。

これは2005年にWorld Hypertension League（世界高血圧連盟）が制定しました。

高血圧は自覚症状が少ないため、「サイレントキラー」とも呼ばれています。

日本では高血圧の方は約4,000万人いると推定されています。

一方で、実際に適切な治療を受けている方は一部にとどまるともいわれています。

リスクを早めに把握するためにも、日頃から血圧を測る習慣をつけてみてはいかがでしょうか

当院では、全身状態を把握し安全性を高めながら治療を行うため、通常の抜歯時にも生体情報モニターを使用し、血圧・酸素飽和度・脈拍を確認しながら処置を行っています。

先日も、普段は血圧測定をしたことがないという患者さんが、治療時の緊張もあって血圧が高く測定され、その後近隣の医療機関を受診されたケースがありました。

【高血圧と歯肉増殖】

体重が増えると心臓への負担が大きくなり、血圧上昇につながることがあります。

高血圧の治療では降圧薬が処方されますが、その中でも「カルシウム拮抗薬」と呼ばれる薬の一部では、副作用として歯ぐきが腫れたり厚くなったりする「歯肉増殖」がみられる場合があります

歯肉増殖は、磨き残しによる炎症が加わることで悪化しやすいため、毎日のセルフケアと定期的な歯科受診が大切です

【高血圧予防のポイント】

高血圧の予防対策としては、

① 毎日体重を測定する

② 暴飲暴食を避ける

③ ウォーキングなどの軽い運動習慣をつける

④ 十分な睡眠をとる

⑤ 禁煙する

⑥ 定期的な口腔ケアを行う

お口の健康管理は、全身の健康管理にもつながります。

気になる症状がある方や、お薬によるお口の変化が心配な方は、お気軽にご相談ください。

『口腔ケア』のご用命はこちらへ

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ロコモ対策してますか？

【ロコモとは】

私たちは年齢を重ねるにつれて、少しずつ筋力や体力が低下していきます

「ロコモ（ロコモティブシンドローム／運動器症候群）」とは、身体を動かすために必要な運動器（骨・筋肉・関節など）に問題が起こり、“移動する力”が低下した状態をいいます。

具体的には、

• 骨粗鬆症
• 骨折
• 関節疾患
• サルコペニア（筋肉量の減少）

などによって、姿勢の変化や柔軟性・筋力の低下が起こり、転倒や介護リスクが高まることがあります。

日本整形外科学会では、ロコモを「要介護状態になる危険性の高い状態」として注意喚起しています。

 

 

【サルコペニアとは】

年齢を重ねることで活動量が減ると、腕や脚、背中など全身の筋肉量が少しずつ減少していきます。

これに伴って筋力も低下し、歩く・立つ・支えるといった日常動作が難しくなっていきます

このような加齢による筋肉量・筋力の低下を「サルコペニア」と呼びます。

サルコペニアが進行すると、

• 転びやすくなる
• 疲れやすくなる
• 外出が減る
• 活動量がさらに低下する

という悪循環につながり、健康寿命にも大きく関わってきます

 

【あなたはロコモ】

日本整形外科学会が作成した「ロコモチェック」をご紹介します。

次の項目のうち、1つでも当てはまる場合はロコモの可能性があると言われています。

□ ロコモチェック

① 片脚立ちで靴下がはけない

② 家の中でつまずいたり滑ったりする

③ 階段を上がるのに手すりが必要である

④ やや負荷のかかる家事が困難である
（掃除機の使用・布団の上げ下ろし など）

⑤ 2kg程度の買い物をして持ち帰るのが困難である
（1Lの牛乳パック2本程度）

⑥ 15分くらい続けて歩けない

⑦ 横断歩道を青信号で渡りきれない

【ロコモ対策に４スタンス理論を！】

皆さんは「4スタンス理論」をご存知でしょうか

人間の身体の使い方には生まれ持った4つのタイプがあるという理論です。

現在では、

• プロ野球
• ゴルフ
• 陸上
• ダンス
• リハビリ

など、さまざまな分野で応用されています。

これまで「正しい姿勢」や「理想的な身体の使い方」は一つだと考えられてきました。

しかし実際には、人それぞれ骨格や重心の特徴が異なります。

自分のタイプを知り、その人に合った立ち方・座り方・動き方を身につけることで、身体への負担を減らし、本来の力を発揮しやすくなると言われています。

【こんなお悩みはありませんか？】

• 身体のどこかがいつも痛い
• ケガや故障を繰り返す
• 姿勢を意識すると逆に疲れる
• 長時間歩くとつらい
• 集中力が続かない

もしかすると、それは「自分に合わない身体の使い方」が原因かもしれません。

一般的に言われる“良い姿勢”が、必ずしも全員に合うとは限りません。

4スタンス理論を知ることは、自分自身の骨格特性を知り、無理の少ない自然な身体の使い方を学ぶことでもあります。

この機会に、ご自身の身体の可能性をさらに引き出してみませんか

『ロコモ対策・4スタンス理論』にご興味ある方はこちらへ

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誤嚥性肺炎リスク軽減に訪問歯科診療で口腔ケア

今回は”誤嚥性肺炎リスク軽減に訪問歯科診療で口腔ケア”についてお話します

明日5月9日は、日付の「こう（5）くう（9）」（口腔）の語呂合わせから『口腔ケアの日』です

2017年に一般社団法人 日本口腔ケア学会が、口腔ケアの重要性を医療・介護従事者だけでなく、広く一般の方にも知ってもらうことを目的として制定しました。

口腔ケアとは、お口の病気予防や健康維持・増進、さらにはリハビリテーションを通して、生活の質（QOL）の向上を目指すケアです。

近年では、お口の健康が全身の健康にも大きく関わることが明らかになってきています

【口腔ケアの具体的な例】

口腔ケアには、次のような内容があります。

・お口や義歯の状態確認
・歯や舌、義歯の清掃
・義歯の着脱やお手入れ
・咀嚼（そしゃく）や摂食・嚥下（えんげ）のリハビリ
・歯ぐきや頬のマッサージ
・口腔乾燥の予防
・口臭予防
・食事介助　など

【高齢者に多い誤嚥性肺炎】

誤嚥性肺炎とは、食べ物や唾液などが誤って気管に入り、細菌が肺へ運ばれることで起こる肺炎です。

高齢になると、身体機能の低下によりお口の中が不衛生になりやすくなります。

さらに、「飲み込む力（嚥下機能）」や「むせる力（咽頭反射）」も低下するため、誤嚥性肺炎のリスクが高まります。

そのため、毎日の口腔ケアがとても重要になります。

【経管栄養中でも口腔ケアは必要です】

胃ろうなどによる経管栄養の場合、

「口から食べていないから口腔ケアは不要」と思われることがあります。

しかし実際には、咀嚼する機会が減ることで唾液分泌も少なくなり、細菌が繁殖しやすい環境になります。

その結果、

・お口のネバつき
・痰のからみ
・口臭
・感染リスクの増加

などが起こりやすくなるため、経管栄養中でも口腔ケアはとても大切です。

【歯科医院へ通えない方へ ― 訪問歯科診療】

私たちにとって「食べること」は、生きるためだけではなく、人生の楽しみの一つでもあります

しかし、

・高齢による身体機能の低下
・長期入院
・障害や持病

などにより、歯科医院へ通院したくても難しい方がいらっしゃいます。

そのような方のために、ご自宅や施設、病院へ伺い、

お口のケアや歯科治療を行うのが「訪問歯科診療」です🚗

当院では、訪問歯科診療を通して、

「QOL（Quality of Life＝生活の質）」の向上を目指しております

「美味しく食べる」「会話を楽しむ」「快適に過ごす」といった日常の喜びを、

少しでも長く支えられるよう取り組んでおります。

　訪問歯科診療は、歯科医院からご自宅や施設・病院などへ訪問して診療を行いますが、訪問できる範囲は、原則として歯科医院から半径16km以内と定められています。

これは、健康保険を利用した訪問歯科診療のルールとして定められているものです。

当院では、男鹿市全域へ訪問歯科診療に伺っております。

お口のケアや入れ歯の調整、飲み込みに関するご相談など、

通院が難しい方にも安心して歯科医療を受けていただけるよう対応しております。

訪問歯科診療をご検討の方は、どうぞお気軽にご相談くださいね🎵

“訪問歯科診療”のご用命は

もりやま歯科医院

TEL:0185-25-3054

　(月〜土曜日 9:00〜18:00)

Eメール(代表): info@moriyama-dent.com

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