施設向けプログラム【みんなdeスマイル】

今日は”施設向けプログラム【みんなdeスマイル】”についてお話します

３月も後半となり、先週あたりから各地で桜の便りが聞こえてくるようになりました

秋田の桜の開花はもう少し先になりますが、
その分、待ち遠しさもひとしおです

さて本日は、高齢者施設や障害者施設向けに、
運動習慣づくりと笑顔の提供を目的としたオンラインプログラム
【みんなdeスマイル】を実施しました。

私が担当しているのは
【五感歯ブラシエクササイズ】オンラインレッスン🎤。

もりやま歯科スポーツ部では、

• 介護事業所へ直接伺い、フレイル予防を行う訪問型プログラム

• オンラインで各施設とつながり、座ったままでできるオーラルフレイル対策プログラム

この2つの形で活動を行っています。

いずれも、4スタンス理論を応用したオリジナルメソッドを用い、
顎・顔面領域を中心とした機能トレーニングを行っています。

ここで、今回の内容を少しだけご紹介します

今回も人気の
「体幹リズムエクササイズ」を実施しました

前半の準備体操では、
手の温かさを確認しながら
✔ 手指
✔ 上半身
✔ 体幹リズムエクササイズ

を行い、体をやさしく目覚めさせていきます。

後半は、座ってできる
「やさしいリポーズ体操」

最後は、
頭頚部及び口唇周囲・ほっぺのエクササイズに加え、
三大唾液腺のマッサージでお口の機能をしっかり活性化させました

ご参加いただいた皆さん、
終始笑顔いっぱいで、とても喜んでくださいました

ご参加いただきありがとうございました

【みんなdeスマイル】

楽しいプログラムをご用意しておりますので、ご興味ある方は是非お声がけいただけたら嬉しいです

『五感歯ブラシエクササイズ』とは

私たちの身体の持ち合わせている感覚・五感を高めてより健康に生き生きと笑顔で暮らしていくことを目指し、歯科医として顎顔面領域から全身へアプローチするレッスンをおこないます。

【みんなdeスマイル】ご紹介

高齢者施設や障害者施設向けの運動習慣や笑顔の提供オンラインプログラム【みんなdeスマイル】

こちらも大変喜んでいただいております

新規施設も募集中です！

【みんなdeスマイル】＆『五感歯ブラシエクササイズ』にご興味ある方は医院への問合せもOKです♪

『４スタンス理論と五感で噛み合わせと姿勢にアプローチする歯科医師』/森山広之

もりやま歯科医院

TEL:0185-25-3054

　(月〜土曜日 9:00〜18:00)

Eメール(代表): info@moriyama-dent.com

Facebookページ（いいね宜しくお願いします）

https://www.facebook.com/moriyamasports/?modal=admin_todo_tour

フロスを使ってますか？

お天気ニュースでは、東京も今日桜の開花とのことですね🌸
秋田の開花も今からとても楽しみです。

さて皆さんは、1日に何回歯磨きをしていますか

大人の歯は、親知らずを除きすべて残っている場合で28本あります🦷
実は歯は1本につき、

• 表面

• 裏面

• 歯と歯の間（両側）

• 噛み合わせの面

と5つの面があり、
28本すべてだとなんと140面も磨く必要があります。

30秒くらいでサッと磨いているだけでは、
どうしても磨き残しが出てしまいます

🪥【効率よく磨くポイント】

歯磨きの効率をアップする方法としておすすめなのが

👉 歯磨き前にフロスや歯間ブラシを使うこと
先に歯と歯の間の汚れを落とすことで、
その後の歯磨きの効果がぐっと高まります

🧵【デンタルフロスの歴史】

フロスは実はとても歴史があり、
有史以前から糸のようなものを使って歯の間を掃除していたと言われています。

現在のようなフロスは、
1815年にアメリカ・ニューオリンズの歯科医が
絹糸を使った清掃法を提案したことが始まりとされています。

📊【フロスの使用率は？】

厚生労働省の平成28年歯科疾患実態調査によると、

👉 フロスや歯間ブラシを使用している人は39.2％

まだまだ使っていない方が多いのが現状です。

普段フロスを使っていない方も

ぜひ一度取り入れてみてください

お口の中がすっきりするだけでなく、
むし歯や歯周病予防にもつながります。

ピカピカの歯で、今日も気持ちよくお過ごしくださいね

もりやま歯科医院

TEL:0185-25-3054

　(月〜土曜日 9:00〜18:00)

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ロコモ対策にオススメします！

今回は”ロコモ対策にオススメします！”についてお話します

 

【ロコモとは】

一般的に私たちは加齢とともに体力が低下していきます

ロコモ（ロコモティブシンドローム／運動器症候群）とは、
身体を動かすために必要な 運動器（骨・筋肉・関節） に問題が起こり、移動機能が低下した状態をいいます。

運動器に問題が起こる具体例としては

・骨粗鬆症
・骨折
・サルコペニア

などがあり、これらによって

• 姿勢が変化する

• 柔軟性が低下する

• 歩行能力が落ちる

といった変化が起こります。

 

【サルコペニアとは】

年齢を重ねるにつれて、運動量が減ってしまうと
腕・脚・背中など 全身の筋肉量が減少 し、筋力も低下していきます

この状態を サルコペニア と呼びます。

サルコペニアが進行すると

• 歩行能力の低下

• 転倒しやすくなる

• 日常生活動作の低下

などが起こり、健康的な生活を送ることが難しくなってしまいます

 

【ロコモと口腔の関係】

体力の衰えを感じ始めたとき、
健康を維持するための 重要な器官の一つが「口腔」 です。

口腔は

• 食べ物を噛む

• 飲み込む

• 栄養を取り込む

• 会話やコミュニケーション

といった 生活の基本機能 を担っています。

例えば

• 食事中の むせ込み が増える

• 硬いものが噛みにくくなる

• 滑舌が悪くなる

といった症状は、口腔機能低下症 のサインかもしれません。

これは加齢とともに

• 舌の筋肉

• 口の周りの筋肉

が弱くなる 口腔のサルコペニア が原因の可能性があります。

つまり

ロコモ対策には「口腔機能の維持」も非常に重要なのです。

【あなたはロコモ】

日本整形外科学会が作成した ロコモチェック があります。

次の項目で 1つでも当てはまる場合は注意 が必要です。

① 片足立ちで靴下が履けない
② 家の中でつまずいたり滑ったりする
③ 階段を上がるのに手すりが必要
④ 掃除機や布団の上げ下ろしなどが大変
⑤ 2kg程度の買い物を持って帰るのが大変（牛乳パック2本）
⑥ 15分くらい続けて歩けない
⑦ 横断歩道を青信号で渡りきれない

いかがでしたか？

もし当てはまる項目があった方は、
早めの対策がとても大切です。

もりやま歯科スポーツ部では、
ロコモ対策を「運動器」と「口腔」の両面からアプローチしています。

【もしかして身体の使い方が原因かも？】

• 身体のどこかが痛い

• ケガが多い

• 集中できない

このような症状は

自分の身体に合わない使い方 が原因の可能性があります。

一般的に言われる「良い姿勢」も
人によっては 負担になる場合がある のです。

この機会にあなたの可能性をさらに引き出してみませんか

もりやま歯科スポーツ部

『ロコモ対策・サルコペニア対策・オーラルフレイル』にご興味ある方はこちらへ

もりやま歯科医院

TEL:0185-25-3054

　(月〜土曜日 9:00〜18:00)

Eメール(代表): info@moriyama-dent.com

新シーズンにマウスガードをオススメします

今回は‟マウスガード”についてお話します

【新シーズンにマウスガードをおすすめします】

4月から新しく中学校・高校・大学など、新しいステージへ進まれるアスリートも多いと思います。

小学生が中学生へ、中学生が高校生へ、高校生が大学生・社会人へと環境が変わることで、スポーツ時の外傷リスクは高くなります。

具体的には、成長期による体格差が出やすくなり、パワーやスピードの差が大きくなること、練習の質や量の変化、プレーの難易度の向上などにより、外傷の危険性が高まるためです

慣れない環境でのプレーや、合わなくなったマウスガードをそのまま使い続けるのはおすすめできません。
サイズが合わなくなった場合は、作り替えることをおすすめします

【マウスガードは定期的なチェックが大切です】

マウスガードは長年使用していると、噛み合わせの部分に穴が開いたり、素材のシリコンが劣化して変形することがあります

無理に使用し続けると、歯を守るためのものが逆に歯ぐきを傷つけてしまう場合もあります

また、成長期で顎が大きくなっているのに窮屈な状態で使い続けると、顎の成長に影響したり、歯並びに悪影響を及ぼす可能性もあります。

大好きなスポーツを思い切り楽しむためにも、大切な歯をしっかり守るマウスガードを着用しましょう

【マウスガードの使用目的】

・口の中や唇周囲の裂傷予防
・顎の骨折の予防
・顎関節の保護（衝撃の緩和）
・脳震とうの予防歯の保護（歯の抜けや折れ）

【マウスガードの効果】

外部からの衝撃をやわらげ、歯や顎、口の周りへのダメージを軽減します。
その結果、歯の破折・脱落・顎骨骨折・口腔内外の軟組織のケガを防ぐ効果があります。

また、衝撃を吸収することで脳へのダメージを和らげる働きもあります。

2008年には、FDI World Dental Federation（国際歯科連盟）が「スポーツマウスガード」に関する政策声明を発表し、多くのスポーツ競技でマウスガードの使用が広まっています

【もりやま歯科医院のマウスガード】

もりやま歯科医院では、患者さんのスポーツライフを応援するため、歯型を精密に採取し、ぴったりフィットするオーダーメイドのマウスガードを製作しています

また、ボディープリパレーション協会のメソッドや、
4スタンス理論を取り入れ、

それぞれのアスリートの身体タイプに合わせて噛み合わせを総合的に調整し、マウスガード使用時のバランスを整えています

成長期のスポーツでは、同学年でも体格差が大きく出ることがあります。
ケガの予防のためにも、早めのマウスガード作製をおすすめします。

フルオーダーのマウスガードの快適な使用感を、ぜひ実感してみてください

【ぴったりフィットのマウスガード】のご用命は

もりやま歯科医院

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認知症の発症リスク1.9倍＆転倒するリスクが2.5倍になってしまう理由と対策！

今回は”認知症の発症リスク1.9倍＆転倒するリスクが2.5倍になってしまう理由と対策！”お話します

 【歯の健康と健康寿命の関係】

歯と健康の関係について調べた研究があります。

愛知県知多半島の65歳以上の住民を対象に、4年間追跡調査を行った研究では、

• 歯が多く残っている人

• 歯が少なくても義歯（入れ歯）を入れている人

は、

• 歯が少なく、入れ歯を入れていない人

と比較して、年齢や生活習慣、治療中の病気などの影響を取り除いても

認知症の発症や転倒のリスクが低いということがわかりました。

特に、歯を失ったまま入れ歯を使用していない場合

• 認知症の発症リスク → 最大1.9倍

• 転倒リスク → 約2.5倍

に高まることが報告されています

【なぜ歯がないと転びやすくなるの】

歯を失ったままにしておくと

• 噛み合わせのバランスが崩れる

• 頭の位置（頭位）のバランスが崩れる

• 姿勢が乱れる

という変化が起こります。

その結果、

• 頭痛

• 肩こり

• 腰痛

• 膝の痛み

など、全身の不調にも影響すると考えられています。

つまり、
歯は単に食べるためだけのものではなく、全身のバランスにも関係しているのです🦷

【歯を失ったままにしないことが大切】

歯を失った場合は、そのままにせず

• 入れ歯

• ブリッジ

• インプラント

などで噛み合わせを回復することが大切です。

【歯の欠損におすすめの治療】

当院で人気の
バネのない入れ歯「ミラクルデンチャー」をご紹介します

私は17年前にミラクルデンチャーに出会ってから、
多くの患者さんにご提供してきました

ミラクルデンチャーは、
保険の入れ歯のように金属のバネで固定するタイプではなく

残っている歯を
バネを使わない独自の仕組みで安定させる入れ歯です。

そのため

• フィット感が良い

• コンパクトで装着しやすい

• 見た目が自然

と患者さんから好評をいただいています

【ミラクルデンチャー治療例】

　

ミラクルデンチャーは、
上顎の入れ歯の床（ピンクの部分）が小さくスッキリした形状なのも特徴です。

そのため、

• 発音がしやすい

• 飲み込みやすい

• 違和感が少ない

といった点でも、患者さんに大変喜んでいただいております。

また、現在のお口の状態にもよりますが、
最短で3回の来院でミラクルデンチャーをお渡しすることも可能です。

男鹿市内だけでなく、

• 潟上市

• 秋田市

• 県北地域

• 県南地域

など、秋田県内のさまざまな市町村から患者さんに通院していただいており、
多くの方にご好評をいただいております。

当院は
秋田県内で唯一の「ミラクルデンチャーFG会員（最上級会員）」の歯科医院です。

長年の経験をもとに、患者さん一人ひとりのお口の状態に合わせた
快適な入れ歯治療をご提案しております。

ミラクル歯科医院|入れ歯に関する悩み相談・配信サイト【入れ歯110番】入れ歯110番の全国のミラクルFG会員一覧です。ireba110.com

【左が装着前の状態右がミラクルデンチャー装着後】

”ミラクルデンチャー”にご興味ある方はこちらへ

もりやま歯科医院

TEL:0185-25-3054

　(月〜土曜日 9:00〜18:00)

Eメール(代表): info@moriyama-dent.com