今回は”口腔機能においての舌の大切さ”についてお話します
皆さんは「口腔機能低下症」という言葉をご存じでしょうか
口腔機能低下症とは、お口の働きが加齢やさまざまな要因によって低下した状態を評価し、適切な医療介入を行うために定められた疾患です。
2018年から保険診療の対象となり、歯科医療の現場で注目されています。
また、「オーラルフレイル」という言葉を耳にしたことがある方もいるかもしれません。
オーラルフレイルは、日本老年歯科医学会が提唱した、お口の機能低下をわかりやすく伝えるための概念です。
一方、口腔機能低下症は、検査によって診断される正式な疾患名です。
口腔機能低下症は、次の7項目を検査し、そのうち3項目以上が基準値を下回ると診断されます。
① 口腔衛生状態不良
② 口腔乾燥
③ 咬合力低下
④ 舌口唇運動機能低下
⑤ 低舌圧
⑥ 咀嚼機能低下
⑦ 嚥下機能低下
実は、これら7つすべてに深く関わっているのが「舌」です
【舌は口腔機能の中心的な存在】
① 口腔衛生状態不良
舌は食事中や会話中に絶えず動いています。この動きによって食べかすや汚れが除去され、お口の自浄作用を助けています。
② 口腔乾燥
舌がよく動くことで唾液腺が刺激され、唾液の分泌が促進されます。舌の活動量が低下すると、お口の乾燥につながることがあります。
③ 咬合力低下・⑥咀嚼機能低下
舌は食べ物を歯の上へ運び、効率よく噛めるようにサポートしています。
また、舌の根元に関わる舌骨周囲の筋肉は、噛む力や飲み込む力とも密接に関係しています。
④ 舌口唇運動機能低下
舌の動きが低下すると、「タ」「ラ」などの発音がしにくくなり、滑舌の低下が起こります。
⑤ 低舌圧・⑦嚥下機能低下
舌は食べ物をまとめて喉へ送り込む重要な役割を担っています。舌圧が低下すると飲み込みが難しくなり、むせや誤嚥のリスクが高まります。
このように、舌は「話す」「食べる」「飲み込む」「お口を清潔に保つ」など、日常生活に欠かせない多くの機能を支えています。
我々は加齢とともに全身の筋力が衰えていく傾向にありますが、残念ながら舌の機能も低下し衰えていくことが解っています
【加齢とともに舌も衰える】
年齢を重ねると全身の筋力が低下するように、舌の筋力や動きも少しずつ衰えていきます。
さらに近年は、人との交流や会話の機会が減少し、口を動かす機会そのものが少なくなっている方も増えています。
お口の健康を維持するためには、
- 人との会話を楽しむ
- 食事をしっかり噛んで味わう
- 声を出して読む
- 歌を歌う
といった日常的な活動も大切です
【五感歯ブラシエクササイズのご紹介】
当院で行っている「五感歯ブラシエクササイズ」は、頭頸部を含めた顎顔面領域の運動に加え、歯磨きに五感への刺激を組み合わせたオリジナルプログラムです。
ボディプリパレーション協会のFSEMトレーナーとしての知識と、歯科医師としての経験を融合して生まれました。
ご自宅で、ご自身のペースに合わせて気軽に取り組める内容となっております。
最近むせやすくなった」「滑舌が気になる」「口の機能を維持したい」という方は、ぜひお気軽にご相談ください。
お口の健康は全身の健康につながります。
舌をしっかり動かし、生涯にわたって楽しく食べ、会話ができる毎日を目指しましょう
『五感歯ブラシエクササイズ』にご興味ある方はこちらへ
もりやま歯科医院
TEL:0185-25-3054
(月〜土曜日 9:00〜18:00)
Eメール(代表): info@moriyama-dent.com
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