🎄メリークリスマス🎄

 

今夜はクリスマスイブですねベル
ご家族やお仲間たちとパーティーを楽しまれる方も多いのではないでしょうか。
私も今夜は自宅でゆっくり楽しむ予定ですサンタ白ワイン

 

さて、明日の 12月25日「クリスマス」 は、
実は 「スケートの日」 でもあります。

1861年(文久元年)のこの日、北海道・函館に滞在していた
イギリスの軍人・貿易商・探検家・動物学者
トーマス・ブレーキストン
(Thomas Blakiston、1832~1891年)が、日本で初めてスケートを行ったとされています。

これにちなんで、日本スケート場協会が1982年(昭和57年)に
「スケートの日」を制定しました。

 

スケート競技以外にも、ウィンタースポーツは数多くありますが、
スポーツの祭典といえば オリンピック ですね。

2022年に開催された 北京冬季オリンピック では、
7競技・109種目 が実施されました。

その中でも、競技者同士の接触の有無によって
「コンタクトスポーツ」という分類がされています。

【コンタクトスポーツの分類と冬季オリンピックの種目】

 

コンタクトスポーツとは
競技者同士の接触がある競技のことで、接触の程度により
以下の4段階に分類されます。

① フルコンタクト
力を抑制せず、相手選手に直接接触する競技
・アイスホッケー

② セミコンタクト
力を抑制したうえで相手選手に直接接触する競技
・マススタート
・ショートトラック
・スノーボードクロス(混合)

③ リミテッドコンタクト
接触することもあるが、基本的には距離を保つ競技
・スピードスケート
・チームパシュート
・ノルディックスキー
・アルペンスキー
・バイアスロン
・クロスカントリースキー
・スノーボード大回転

④ ノンコンタクト
相手選手と直接接触しない競技
・フィギュアスケート
・カーリング
・ジャンプスキー
・ボブスレー
・スケルトン
・リュージュ
・フリースタイルスキー
・ハーフパイプ
・ビッグエア

 

フルコンタクト競技である アイスホッケー では、
歯の外傷が多くみられることから、
1974年より日本アイスホッケー連盟により
競技中のマウスガード装着が義務化 されています。

しかし、セミコンタクト競技はもちろん、
リミテッドコンタクトやノンコンタクト競技においても、
ウィンタースポーツは

・雪上・氷上で滑りやすい
・転倒やバランスを崩しやすい
・スピードが非常に速い
・自然環境の影響を受けやすい

といった特徴があります。

そのため、フィギュアスケートのように芸術点を重視する競技を除き、
ほぼすべてのウィンタースポーツにおいて
マウスガードの装着をおすすめします。

マウスガードをおすすめする理由】

✔ ケガを気にせず、思いきりプレーできる筋肉
✔ 歯・顎・口のまわりへの衝撃を軽減
✔ 歯の破折・脱落、顎骨骨折、口腔内外のケガを防止
✔ 脳への衝撃をやわらげる効果も期待できる

 

スポーツにはケガがつきものですガーン
特にスピードが速く、動きの激しい競技では、
歯や顎の外傷が起こりやすくなります。

残念ながら、折れたり抜けてしまった歯は
接着や再植などの治療は可能ですが、
元の歯に完全に戻すことはできませんアセアセ

 

大好きなスポーツを、長く、安全に楽しむためにも、
大切な歯を守る マウスガードの着用 をおすすめします!
 

【もりやま歯科医院のマウスガード】

もりやま歯科医院では、
患者さんのスポーツライフを応援するため、
歯型を精密に採取し、
ぴったりフィットするフルオーダーメイドのマウスガード を製作しています。

さらに、

FSEM®メソッド(ボディバランス・チューニング)
レッシュプロジェクト/4スタンス理論

を取り入れ、アスリート一人ひとりのタイプに合わせて
噛み合わせとバランスを総合的に調整していますOK

ぜひ、フルオーダーならではの使用感と安定感 を実感してみてくださいキラキラ

さて、2026年の冬季オリンピック
イタリアの ミラノ・コルティナダンペッツォ で開催予定です。

今からとても楽しみですね日本国旗

 

【マウスガード】のご用命は下矢印

もりやま歯科医院

TEL:0185-25-3054

 (月〜土曜日 9:00〜18:00)

Eメール(代表): info@moriyama-dent.com

 

Facebookページ下矢印(いいねグッド!宜しくお願いします口笛

https://www.facebook.com/moriyamasports/?modal=admin_todo_tour

ひらめき電球今日は”施設向けプログラム【みんなdeスマイル】”についてお話しますビックリマーク

 

さて本日は、高齢者施設や障害者施設向けに、
運動習慣づくりと笑顔の提供を目的としたオンラインプログラム
 

【みんなdeスマイル】を実施しました。

私が担当しているのは
【五感歯ブラシエクササイズ】オンラインレッスン🎤音譜

 

毎年恒例となっているこのプログラムですが、
今年はクリスマスツリークリスマスイブイブの開催

レッスンには、クリスマスサンタクロース🎅も登場しました!

ちなみに私の相棒は、
トナカイではなく…バンビちゃん(鹿・シカ)です🦌(笑)

 

もりやま歯科スポーツ部では、

  • 介護事業所へ直接伺い、フレイル予防を行う訪問型プログラム

  • オンラインで各施設とつながり、座ったままでできるオーラルフレイル対策プログラム

この2つの形で活動を行っています。

いずれも、4スタンス理論を応用したオリジナルメソッドを用い、
顎・顔面領域を中心とした機能トレーニングを行っています。

 

ここで、今回の内容を少しだけご紹介します口笛

今回も人気の
「体幹リズムエクササイズ」クリスマスバージョン🎄を実施しました流れ星

前半の準備体操では、
パー手の温かさを確認しながら
✔ 手指
✔ 上半身
✔ 体幹リズムエクササイズ音譜

を行い、体をやさしく目覚めさせていきます。

後半は、
リポーズ体操と、前回ご好評をいただいた
風邪予防のツボマッサージ

最後は、
口唇周囲・ほっぺのエクササイズに加え、
三大唾液腺のマッサージグーチョキパーでお口の機能をしっかり活性化させましたアップ

 

ご参加いただいた皆さん、
終始笑顔いっぱいで、とても喜んでくださいました乙女のトキメキ

 

ご参加いただきありがとうございましたグッ

2026年も元気ハツラツに行きましょう合格合格合格

 

【みんなdeスマイル】

楽しいプログラムをご用意しておりますので、ご興味ある方は是非お声がけいただけたら嬉しいです!

 

『五感歯ブラシエクササイズ』とはひらめき電球

私たちの身体の持ち合わせている感覚・五感を高めてより健康に生き生きと笑顔で暮らしていくことを目指し、歯科医として顎顔面領域から全身へアプローチするレッスンをおこないます。

 

【みんなdeスマイル】ご紹介ベル

高齢者施設や障害者施設向けの運動習慣や笑顔の提供オンラインプログラム【みんなdeスマイル】

こちらも大変喜んでいただいております乙女のトキメキ

新規施設も募集中です!

 

【みんなdeスマイル】&『五感歯ブラシエクササイズ』にご興味ある方は医院への問合せもOKです♪

下矢印

『4スタンス理論と五感で噛み合わせと姿勢にアプローチする歯科医師』/森山広之

もりやま歯科医院

TEL:0185-25-3054

 (月〜土曜日 9:00〜18:30)

Eメール(代表): info@moriyama-dent.com

 

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今日は一年で最も昼が短い「冬至」ですね。
 

冬場のこの時期は、いつもより30分以上早く家を出るという方も多いのではないでしょうか🚗💨

 

今シーズンは暖冬になるという予報もお天気ニュースで見かけますが、
それでもこれからの積雪状況は気になるところです。

さて、冷え込みが厳しくなる冬の時期は、寒さの影響で頭部や頸部が委縮しやすくなります。
特に、頭部や顔面の表情筋は筋肉が薄いため、冷えの影響を受けやすく注意が必要です。

外出の際は、帽子やマフラーなどを活用し、頭頸部の防寒対策をしっかり行いましょう照れ

 

また冬は、寒さや悪天候の影響で外出を控えることが増え、
人との交流や会話(コミュニケーション)の機会が減りがちになります。

会話が減ることで発音の機会も少なくなり、
口周りの筋肉や表情筋が衰えやすくなることが知られています。

対策としては、

・ご自宅での発音練習
・鏡を見ながら表情を大きく動かす
・口笛を吹く
・ハーモニカや笛などの楽器を吹く

といった方法がおすすめです🎵
楽しみながら続けられるのも大きなメリットですね。


【サルコペニアとは?

私たちは加齢とともに体力が低下しやすくなります。
さらに自発的な運動量が減ると、腕や脚、背中など全身の筋肉量が減少し、
それに伴い筋力も低下していきます。

 

このような状態を「サルコペニア」と呼び、
進行すると日常生活を送るための機能が損なわれてしまいます。

老化による体力低下を感じる中で、
健康を維持するうえで特に重要となる器官が「口腔」です。

口腔は、
・食べ物を噛んで飲み込む(栄養摂取)
・会話やコミュニケーション

といった、生活の質に直結する重要な役割を担っています。

【最近、こんな症状はありませんか?】

・食事中のわずかなムセや食べこぼし
・硬いものが噛みにくくなった
・滑舌が悪くなった
・会話が億劫に感じる

これらは、口腔機能低下症が疑われるサインです。

注意口腔のサルコペニア(筋肉の衰え)だけでなく、
虫歯や歯周病、歯の欠損、入れ歯の不具合、顎関節の問題、
さらに口腔内の衛生状態や唾液量の低下による口腔乾燥なども関係しています。

 

【口腔機能の低下が気になる方へ】

「口腔機能低下症」は、
2018年4月から歯科で保険適用となりました。

これにより、
「年齢のせいだから仕方がない」と見過ごされがちだった口腔機能の低下を、
明確に評価し、医療として対応できるようになっていますOK

年齢とともに起こりやすい口腔周囲筋や舌の筋力低下、
いわゆる口腔のサルコペニアは、早期発見・早期対応がとても大切です。

 

【口腔機能低下症の診断基準は?】

次の7つの項目の検査があり、そのうち3項目が基準を下回ってしまった時に口腔機能低下症と診断されます。

①口腔衛生状態不良

➁口腔乾燥

③咬合力低下

④舌口唇運動機能低下

⑤低舌圧

⑥咀嚼機能低下

⑦嚥下機能低下

 

【7項目の検査の詳細】

①口腔衛生状態不良

口腔不潔は舌苔の付着程度で口腔衛生状態を評価します。

舌は食べ物の味を感じるだけではなく、会話、咀嚼、嚥下時にも動いており、舌の動きが低下すると舌の表面にある舌乳頭の隙間に口腔内細菌やカビ菌、汚れが付着し舌苔が増殖してきます。

この舌苔の付着程度をTongue Coating Index(TCI)という舌苔スコアの基準を使い検査しています。

②口腔乾燥

口腔乾燥の検査は口腔水分計(ムーカス)という機器を使用します。

口腔水分計(ムーカス)は生体電気インピーダンス(BIA)法によって約2秒で口腔粘膜の水分を測定します。

測定部位は舌尖から約10mmの舌背中央部の位置の口腔粘膜湿潤度を計測し、測定値が27.0未満を口腔乾燥と判定されます。

③咬合力低下

咬合力低下は感圧シート(デンタルプレスケールⅡ)を使用し3秒間しっかりと噛んでもらいます。

感圧シートは特殊加工になっており、シートを噛むことで歯列全体の咬合状態が赤色で印記されますので、そのシートのデータをスキャナーで取り込み咬合分析ソフトで解析し咬合力を診ます。500N未満が口腔機能低下と判定されます。

④舌口唇運動機能低下

舌や唇の動きは、構音速度を測定する機器(健口くんハンディ)を使用しオーラル・ディアドコキネシスで評価します。

「パ」「タ」「カ」をそれぞれ連続して発音し、各音節の5秒間での発音回数で計測して「パ」「タ」「カ」いずれかの1秒当たりの発音回数6回未満を舌口唇運動機能低下と判定します。

⑤低舌圧

舌圧は舌圧測定器(JMS舌圧測定器)につなげた舌圧プローブを舌と口蓋の間で最大の力で約5秒間押し潰してもらって最大舌圧を計測します。舌圧が30kP未満を低舌圧と判定します。

⑥咀嚼機能低下

咀嚼機能はグルコース含有グミゼリーを噛んでグミゼリー内から出たグルコース溶出量を測定する咀嚼能力検査になります。

2gのグミゼリー(グルコラム)を20秒間咀嚼した後、10mlの水を含んでグミと水をろ過用メッシュを使用し吐きだし、吐きだした溶液のグルコース溶出量を咀嚼機能力検査システム(グルコースセンサーGS-Ⅱ)で測定します。濃度が100mg/dl未満を咀嚼機能低下と判定します。

⑦嚥下機能低下

嚥下機能は、嚥下スクリーニング検査(EAT-10)で評価します。

合計点数が3点以上を嚥下機能低下と判定します。

当院では、7項目すべての検査機器を備え、正確な診断を行っております。
気になる症状がある方は、どうぞお気軽にご相談ください。

また、口腔機能低下症と診断された場合でも、
発音練習や舌のトレーニングなどの口腔機能改善に取り組むことで、
健康な口腔状態の回復が期待できます。

早めのチェックと継続的なケアが、
これからの「食べる・話す・笑う」を支えてくれますキラキラ

『口腔のサルコペニア・口腔機能低下症』にご興味ある方はこちらへ

下矢印

もりやま歯科医院

TEL:0185-25-3054

 (月〜土曜日 9:00〜18:00)

Eメール(代表): info@moriyama-dent.com

ひらめき電球今回は”肝臓について”お話しますひらめき電球

 

この季節は、忘年会やクリスマスイベントなどでお酒を飲む機会が増える方も多いのではないでしょうか?

そこで今回は、私たちの健康に欠かせない肝臓の働きについてご紹介ビックリマーク

【肝臓の働き】

「肝腎(かんじん)かなめ」という言葉がありますが、まさに肝臓は、私たちの身体を維持していく上で非常に重要な役割を担っています。

肝臓の主な働きは次のとおりです。

  1. 腸内での脂肪の消化・吸収を助ける胆汁の生成

  2. 栄養分の合成・分解・貯蔵

  3. アルコール、薬、アンモニアなど身体に有害な物質の分解・処理

  4. 血液量の調整

  5. ビタミン類の貯蔵

【肝臓の構造】

ついつい飲みすぎてしまうこともありますよね。 そこで知っておきたいのが、肝臓の大きさと構造です。

肝臓は右側の横隔膜の下に位置し、脳と並んで体内で最も重い臓器です。成人では約1,200~1,400gほどあります。

また、肝臓には約2,500億個もの細胞が存在するといわれています。

 

【肝機能を高めるには】

日常生活の中で、次のような点を意識することで肝臓をいたわることができます。

  1. 軽度の運動(過度な運動は逆効果)  → 30分程度のウォーキングがおすすめ

  2. 食後すぐの運動は避ける(消化・吸収を優先)

  3. 規則正しい睡眠(できれば7時間程度)

  4. 食事はバランスよく、腹八分目を心がける

  5. よく噛んで食べる

  6. 深夜の飲食を避ける

  7. 食後1時間は入浴を控える

  8. アルコールの多飲を避ける

【沈黙の臓器】

肝臓は、障害が起きても自覚症状が現れにくく、心臓や胃のように動きが目に見えないことから、「沈黙の臓器」と呼ばれています。

症状が現れたときには、すでに病気がかなり進行している可能性もあります。日頃から生活習慣を整え、肝臓をいたわることを心がけましょう流れ星

 

“お口の相談”は下矢印

もりやま歯科医院

TEL:0185-25-3054

 (月〜土曜日 9:00〜18:00)

Eメール(代表): info@moriyama-dent.com

〒010-0344 秋田県男鹿市脇本字野田12-2

 

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ひらめき電球今回は"入れ歯"についてお話ししますビックリマーク

 

早いもので2025年も残すところ2週間余りとなりました!!

週末は忘年会、来週はクリスマスイベントに参加される方も多いことと思います口笛
また、ご自宅の大掃除を予定されている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

さて、新しい年を迎えるにあたり、現在お使いの入れ歯をピカピカにメインテナンスしてみませんか?キラキラ

 

当院では、「歯科医院に通いたくても通えない方」に向けて、ご自宅や施設・病院などへ訪問し、治療や口腔ケアを行う訪問歯科診療を、28年前から継続して行っております。

訪問診療では、特に入れ歯に関するご相談や治療が多く見られます。
中には、長期間同じ入れ歯を使用されている方も多く、かなりの確率で歯石や汚れが付着しているケースも少なくありません。

そこで今回は、入れ歯を清潔に、そして長持ちさせるコツについてご紹介します。

長年歯石が付着してしまった入れ歯です。白く見えるところが歯石ですアセアセ

 

歯石をしっかり除去して洗浄した入れ歯は、とても快適になるため患者さんにも大変喜ばれています口笛

 

入れ歯を清潔に長持ちさせるコツメモ

 

【入れ歯の清掃について】

入れ歯を快適に使い続けるためには、日々の丁寧なお手入れが欠かせません。

入れ歯は、歯の欠損状態や顎の形に合わせて作製される完全オーダーメイドのため、構造が複雑です。そのため、部分入れ歯のバネ周辺や、入れ歯本体の凹凸部分に細かい汚れが残りやすくなります。

特にご高齢の方では、汚れを見落としてしまうケースも多い傾向があります。

 

【上手な入れ歯のお手入れ方法】

・入れ歯の床(顎に接するピンク色の部分)の内面、金具(バネ)の内側、残っている歯との接触面は、特に汚れが残りやすいため、丁寧に磨きましょう。

・入れ歯専用歯ブラシは、毛にコシがあり細かい部分まで届きやすく便利です。汚れが頑固な場合は、ブラシで軽く叩くように洗う「タタキ洗い」がおすすめです。

・洗浄中に手が滑って入れ歯を落とし、破折・破損するのを防ぐため、洗面台に水を張る、または洗面器に水を溜めた状態で洗いましょう。

・一般的な歯磨き粉には研磨剤が含まれていることが多く、入れ歯に使用すると細かな傷がつく原因となりますので使用は避けましょう。

・熱湯での消毒は、入れ歯が変形する恐れがあります。絶対に行わないでください注意

・入れ歯洗浄剤は、ぬるま湯で使用すると洗浄効果が高まります。お急ぎの場合でも、ぬるま湯であれば30分程度で十分です。

・取り外した入れ歯は、専用ケースに入れて水に浸して保管し、水は毎日交換しましょう。

・特に問題がない場合でも、年に1回はかかりつけ歯科医院で定期点検を受けることをおすすめします!

 

【入れ歯の抗菌加工・ピカッシュについて】

当院では、入れ歯(義歯)をより清潔に保つための方法として、入れ歯の抗菌加工「ピカッシュ」をおすすめしていますグッ

ピカッシュとは、お使いの義歯に特殊な器械と薬剤を用いて、Ag+(銀イオン)による強力な抗菌コーティングを施す処理です。抗菌効果は約3か月持続するといわれています。

義歯特有の嫌なヌメリや臭いの軽減が期待でき、介護現場や在宅療養中の方にも大変おすすめです。

新しい年鏡餅を気持ちよく迎えるためにも、この機会に入れ歯のメインテナンスや抗菌加工をご検討ください照れ

 

#義歯清潔に

#抗菌加工やってます

#義歯性口臭

#15分で完了

#初回割引あり

“入れ歯の点検および超音波洗浄、ピカッシュ”のご用命は下矢印

もりやま歯科医院

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