今日の一杯。

今日のトレーニングは

下半身をメインに

お腹と二の腕を

追いこんでいただきました

下半身トレーニングは

超絶キツい

ヘトヘトのヘトです

でも

頑張ったあとの

コレ

プロテインスムージーが

めちゃくちゃ

美味しなのだ

今日の一杯は、

マンゴープロテイン

五臓六腑に

しみわたるたぁ

このこった

さて、

明日は番組収録です

今日も

小声で特訓だ