今日の昼炊いたごはんは、【白米1:胚芽米1:玄米1:蕎麦の実大さじ2】
夜炊いたごはんは、【白米1:胚芽米1:玄米1:黒米大さじ3】
おかずはこんな感じでした。
鰯丸干し
豚肉と玉ねぎの生姜焼き
ニラ玉
あとは、前日の残り物と味噌汁と糠漬けと梅干しと海苔。
ごちそうさまでした。
今日は、日本誠真会九州沖縄地区ボランティアのzoomに参加しました。
いろいろ勉強になりました。
とにかくよしりんを国政に‼️
もう、日本誠真会しかない‼️
日本誠真会と一緒に、日本の病を治そう‼️
今日の昼炊いたごはんは、【白米1:胚芽米1:玄米1:蕎麦の実大さじ2】
夜炊いたごはんは、【白米1:胚芽米1:玄米1:黒米大さじ3】
おかずはこんな感じでした。
鰯丸干し
豚肉と玉ねぎの生姜焼き
ニラ玉
あとは、前日の残り物と味噌汁と糠漬けと梅干しと海苔。
ごちそうさまでした。
今日は、日本誠真会九州沖縄地区ボランティアのzoomに参加しました。
いろいろ勉強になりました。
とにかくよしりんを国政に‼️
もう、日本誠真会しかない‼️
日本誠真会と一緒に、日本の病を治そう‼️