ピラティス効果

少人数でのピラティスマットクラス！

本日は、マジックサークルサークルを用いてレッスンを行いました。

特に内腿へのアプローチ！

Aさん。

こちらはレッスン前の脚。

そしてレッスン後の脚

Bさん。

レッスン前の脚

レッスン後の脚

まさに、ピラティス効果👍😃