おはようございます😃
毎日毎日、なんだかんだと
動いている(細胞単位でも)自分のからだ。
なるべくなら
疲れを取ってくれるような。
気分が上がる。
美味しい！
そんなことを意識して
食べています
たま〜に
本能のままに食べ過ぎてしまうこともあるけど
特に運動したあとは
意識してタンパク質を摂るようにしていますが
プロテインも色々と飲んだし
なんとなく飽きてきた…
ので、食べる(咀嚼するもの)にシフトしてきています。
サラダチキンは、空腹感が強い時
チーズやゆで卵は、ちょっとだけ食べたい時
そして、ヨーグルトは、甘さが欲しい時
運動したあと、2時間くらいは食べないようにしていますが、どうしても我慢できないときや、1時間くらい経過していたら、上記のようなものを食べています。
２０分以内にタンパク質を摂取するといいらしいけど
シャワーしてると２０分なんてすぐに過ぎちゃうからね…
喉が渇いていたら、お水にしますが
プロテインを飲んじゃうこともあります。
ウロウロとスーパーをパトロール徘徊していたら
他にも買いましたよ（笑）でも、今食べたいのはコレ‼️
そういう時ってありませんか？わたしだけ？？
どうせなら…と
今年のラッキーフードの🍊みかん🍊
も買いました（笑）
まだ、みかんは食べてないんだけど
オイコス クールピンクグレープフルーツ
これ、おいしい‼️
期間限定とか…さらに買いたくなる（笑）
次回は、ちょっとまとめて買おう。
※個人の好みによります。
基本的に、何でも美味しく食べるほうだと思うけれど、自分の好みの味だと、幸せを感じるっていうか…。
小さな小さなことだけど
誰かと共有したいなぁ…
と思ってブログに書いてしまいました
日々の、ほんのちょっとした
どうでもいいような話
一緒に、「おいしいね〜」
って言いたいけど、返事がない
夫も大好きだったヨーグルト
わたしの体を通して食べてるよね？
好みは違ったけど
でもね…
なぜだろ…
痩せないのよーーー
そのうち痩せるのかな。
今度、ロングで歩く時は
これも飲んでみよう…。
夫の写真を見ていると、
できるだけ若々しい状態で会いたい気持ちが強くなります。
夫だけが若いまんまなんて…
悲しすぎるから。
自分のため、夫のため、に、できるだけ、頑張ろう
最近のウォーキングのお供は
夫からのメッセージにあった、115万キロのフィルム。
近くにいる、そんなふうに思って歩いています。