主にハングクリーン バックスクワット ベンチプレスの3種類を中心にバーベル、ダンベルを使った運動についての講習会でした。
施術を行うだけでは運動パフォーマンスアップには遠い。
負傷時の固定、その後の後療を行ったあと、運動パフォーマンスアップにはトレーニングが必要になります。
介護予防にも運動は必須です。
平成27年3月1日はNSCAジャパンのレベルⅠ講習会に参加してきました。