呼吸トレーニングの続きです
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呼吸を意識した体幹トレーニング
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より、機能的な体幹を目指して
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バスケットボールで必要な動作のパワーポジションでの体幹トレーニング
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いくら頑張って体幹を鍛えても、スポーツをやるならスポーツで使える体幹トレーニングをしなくては意味がありません
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ただただキツイだけ
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そんなの地獄です
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前に話をした、お腹に力を入れる感覚
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これはつまり息を吐くという動作
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最近の子供たちは呼吸でいう吐く力が非常に弱い。体幹トレーニングをするなら呼吸にまで着目してトレーニングをしなくてはいけません。
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私たちが普段当たり前のようにしている呼吸が機能してないから、体幹トレーニングをしてもスポーツをやるうえでイマイチ効果を発揮しない。
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スポーツをやるうえでは、トレーニングは機能的でなければなりません。
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ダイエット目的、体型作りとは違ってないといけません。
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もりた整骨院では、一般の方だけでなくスポーツやってる人にも対応できます。
小学生から大学生の部活などでも出張トレーニング指導致しますので、ご依頼はDMかラインで連絡ください😊