大野先生の本
- こころが晴れるノート―うつと不安の認知療法自習帳/創元社
- ￥1,260
- Amazon.co.jp
を初めて読んだときの
私の印象ですが・・・
少しめんどくさいなぁ
そんな感じを受けました(´・ω・`)
決して認知行動療法を
否定するわけではないですし
私自身も取り入れてることなので
有益であることに間違いはありません
ただ
心が疲れ切っていて
難しいことを考えにくいとき
認知行動療法を試すのは
少しシンドイようです
立ち読みでもして
自分に合うかどうか調べてから
購入することを勧めます
