西欧の精神療法とのちがい

西欧の精神療法では

『心の内にある不安・葛藤を分析し、それを邪魔なものとして取り除こう』とします

森田療法では

『不安・葛藤は、誰にでもあるものなので、無理に取り除こうとはせず、そのまま受け入れる』ことをすすめます

だから

緊張しいな自分
人付き合いが苦手な自分
プレッシャーに弱い自分

すべて受け入れた上で

なりたい自分に向けて

少しずつ頑張っていくぞ

そう後押しするんですね



Android携帯からの投稿