マッサージ

行きたいね～


昨日は、足腰が 悲鳴をあげていたので これを貼って寝ました





やっぱり、ベスト体重を上回ると 足腰に負担がかかり 悲鳴をあげますね


運動、運動



お風呂上がりの 柔軟も大切だから みなさんも 風呂あがりは 柔軟体操を