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午前 22minFL

午後県選応援

行き26分5'24/km 帰り27分5'35/km

今日は午前中に犀川でファルトレイクをやった。50分やる予定やったけど22分しか出来んかった。途中からキツくなるけど足痛めにくそうやしこれからたまにやりたい。

午後はジョグで県選見に行った。犀川から帰ってきて1時間もせんうちに出たからめっちゃしんどかった。帰りは疲れて無言やった。

北日まであと4週間しかないしせめてこの4週間はちゃんと練習する。1,2週目は距離踏んで3週目はスピードで4週目は調整って感じでやっていきたい。目標は1分58秒99。