〝脳から書き出す〟
悩みがあるということは生きることに関心があるから起きる。
どうにかしたいと思う気持ちが悩みになる。
悩みがあることは素晴らしい。
悩みがある自分を褒めてあげてね。
頑張ってるなワタシ。
その上で紙に書き出すこと。
視覚化すれば、今すぐできる１つが見つかるんよ。
■悩みがある人生こそ成長できる。
悩みがある状態って好きなんですよね。
っていう人おられますか？
あまり見かけたことないですよね笑。
もし、
おられたらかなりレアなので教えてくださいね笑笑。
でね、
なぜ悩みがあることに悩むのでしょうか？
それは、
どう解決したらいいか分からないから。
例えば、
小さい頃って、
電車の乗り換えや年上の人との距離感が
分からず困ったことありませんか？
でも、
今悩んでる人はあまりいないですよね。
それって、
解決の仕方を覚えたし、
あなた自身の行動や見方を信頼してるから。
悩みを持つ状態って、
その事を解決したいと思うから悩むわけですよね。
それって、
素晴らしいと思いませんか？
すごく前向きに捉えてる状態。
ネガティブに捉えてたり、
何も感じてない人は悩まない。
そんなあなたを褒めてあげてください。
そして、
悩める状態から抜け出す為に必要なのは、
頭の中をグルグルしている悩みを
書き出すこと。
・なぜそれが悩みなのか？
・得たい結果は何だろう？
これを書き出してみてください。
書くと、
意外と解決策がすぐ見つかったりする。
視覚化することで、
思考が整理される。
そして、
大切なのは今やるべき１つを決めること。
２つはダメです。
１つにしてくださいね。
今日もあなたのことを応援しています！！
■あとがき。
悩んでいることに悩む人がいますが、
そのままだと解決することはありません。
脳は解決してくれないからです。
脳は思考をグルグル回すのが得意で解決するのは苦手です。
思考が回る状態は不安を引き起こす。
それは悪循環。
それを解決する為に、
紙に書くということが有効です。
できたらPCではなく手書きで書いてください。
手と目を刺激して、
視覚化することが解決策を見つけ出すヒントになります。
ぜひ試してみてくださいね。
僕のブログは、
僕1人のものではなく
あなたと作っていく、
みんなで成長する場所。
だと思ってます。
ですので、
ぜひコメント欄で今日の感想や気づきを
書いて参加してみてくださいね。
今日も貴重な時間を使って読んでくださり
ありがとうございました。
読んでくださったあなたの
生きる活力になったり、進化成長のヒントになれば幸いです。
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