久しぶりのファスティング。
3年ぶりぐらい。
いつも自宅でしていましたが、
初めて専門の施設へ行きました。
なんと楽ちん。笑
なんと、快適。
とても豊かな時間を過ごしました。
ビーツとにんじん、りんごのジュースが1日３回。
梅醤番茶が２回。
時間になるとテーブルに用意されています。
ハーブティー、ハーブウォーターはいつでも、いくらでも
のんびり景色を眺めながらリラックス
PCは持ち込まず、スマホも最低限の連絡のみ。
デジタルデトックス。
頭もすごーく安まりました。
お散歩にも連れて行ってくれます。
のんびり、ゆったり・・・
美しい景色に心も洗われます。。
ロルフィングや、オステオパシー
エサレンマッサージなど・・
凄腕ボディーセラピストさんの施術を受けて、
もう、フニャフニャになりました。笑
２日間（その前に1日自主断食をしたので計３日間）の後は、
お楽しみの回復食。
１回目の回復食は、大根を煮たもの（写真なし）。
最初は何も付けずに、煮汁だけをいただいたのだけど、
甘くて、しっかりと大根の味がしました。
そのあとは、大根の身にゆず味噌をほんのりつけて・・
普段、濃い味（特に塩味）に慣れているので、
繊細な味覚をしみじみと味わいました。
（３回おかわりした・笑）
２回目の回復食は、お野菜いっぱいのお味噌汁（写真）
芋類（３種類）、かぼちゃ、きのこ、さやえんどう、キクラゲ・・・
それぞれの具材の味がしっかり。
歯応えなどもそれぞれで、食べていて楽しい。
食事って本当に豊かだなぁ。
そして、ありがたい
カツオや昆布などの出汁は使わず、
味噌と甘麹だけのお味噌汁。
美味しすぎて、ハマってしまい、
今もお家で作って毎日食べています
・・・ヨガラジオ・・・
ゆるーく話しています