１０代の終わりから、カラーリングをし始めて、
パーマもかけたし、
毎週末、海に行ってサーフィンして日焼け
大人になっても、フリーダイビングで日焼け
インドの水（基本茶色）で痛みまくり
髪に負担をかけてきた人生・・・
見事に痛みました
パッサパサ！
長年愛用のナイアードのヘナ
１００％ヘナはトリートメント用
オレンジ〜赤に染まるので白髪のある人は木蘭と併用がおすすめ。
ここ５年ぐらいは、
ヘナを愛用しています。
週に２〜３回。湯船に浸かる間の３０分ぐらい。
月に１度は２時間ぐらいがっつりと。
（またはヘナのサロンで）
これだけで、
ツルツル
子供の頃のような、しっかりした髪が蘇りました
白髪のケアにも。
（美容院でカラーリングしていると、２週間もすると生え際が気になりませんか？
ヘナはそのストレスから解消される！）
サロンの方いわく、子宮もきれいになるとか。
あと、排水も。
インドでは、ヘナ＆ハーブは日常的に使われれているので、
普通のスーパーでも、かなり種類が豊富に揃っています。
シャンプー（洗浄）用のハーブもあります。
はかり売りしているところもあって、カスタマイズできたり楽しい
インドに着いたら、すぐに購入して、
シャンプー＆トリートメントがわりにしています。
そして、
ドライヤーの前後にオイル。
冬はアーモンドオイルか、セサミオイル。
頭皮マッサージにも良いです！
頭皮から吸収して、体内に入ってくるので、
食べても大丈夫なものを使いたい。
あとは、食事。
髪の毛はタンパク質でできているので、
お肉、魚、卵、豆類をしっかりとる。
髪の材料をしっかりと入れる。
年齢関係なく、しっかりしたツヤツヤの髪は蘇るので
長年のダメージケアをケアしていきたいですね
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