ここ数年で、とても注目されている
瞑想（メディテーション）
瞑想なんて「怪しい」イメージを持たれていたけど一変した。
Googleバンザイ。yahooばんざい！スティーブ・ジョブズばんざい！！
でも、
○○瞑想。と様々な瞑想があって、
何が正しいのか。
何が自分に合っているのか。
迷う人も。
また、
本を読んで自己流で実践している人も多い。
でも、
「これで合ってるのか」
「これは瞑想になっているのか」と、
確信を持てない人も少なくない。
でも、習いに行こうとしても、
どこへ行っていいかわからない。
なんか、怪しいところもありそうだし。。
あ！
禅寺がいいかも。
本格的な瞑想ができそうだ。
・・でも敷居が高い。
と感じている人が、
とっても多い。
瞑想のルーツは「ヨーガスートラ」です。
これは私がヨーギーだから言ってるのではありません。
人類最古、世界で初めて「心」を扱った知識がヨーガで、
その実践から得られる結果の１つの段階が「瞑想」。
瞑想を誰でもわかるようにシステム化＆言語化した人。天才。
瞑想のシステムは、とてもシンプルです。
誰にでも簡単で、安全で、確実に効果がある瞑想を、
たくさんの人に経験してもらいたい。
安心して瞑想の実践ができるコミュニティを作る、
ファシリテーターがいれば、それが実現すると思い、
この講座を作りました。
「瞑想ファシリテーターは、私にもできるんでしょうか。
もっとトレー二ングしなければいけないのでは？」と言うお問い合わせは、
少なくありませんでした。
確かに、瞑想のティーチャー、指導者になると、
瞑想をヨーガのツールの１つとして使うことができる人なので、
知識と、特にたくさんの実践が必要です。
でも、ファシリテーターは違います。
安全な環境を作り、
信頼される、ポジティブな人柄、
初心者でも安心してできる、シンプルな瞑想誘導ができること、
一人一人の経験を尊重し、円滑に瞑想会を誘導するのが役割です。
瞑想の習慣を持つことは必要ですが、
マスターである必要はありません。
かなり時間をかけて、テキストを作って、
またしても膨大な量に
寸前まで削って削って。。
今の段階で一番シンプルな形になった。
素敵な皆さま
ありがとうございました！
5時間、集中しっぱなしで、
「講座そのものが瞑想でした」と言うコメントをいただき
・モヤモヤがクリアになった！
・瞑想会を開いてみたい
・しっかりとした理論があることで言語化できて伝えることができる
と、感想をいただきました。
開催してよかった・・
これから課題の提出（瞑想会を開いてレポート・文章にする）。
どんな瞑想会が開かれるのか。とても楽しみ。
瞑想のルーツ、原型。
シンプルでパワフルな「ヨーガ＝瞑想」が、
広がりますように
次回、4月か5月に開催します。
1日完結の講座。お忙しい人でも瞑想の本質を学ぶことができます。
お申し込み開始になったら、またお知らせします。
ファシリテーター講座の課題は、
YouTubeの動画を見て実践すること。
ご興味あればぜひ見てくださいね。
＜知識編＞
＜Q&A編＞
＜実践編＞