大雨や台風、地震・・
何かが変わってきているのでしょうか。
北海道に友人・知人・生徒さんがいらっしゃるので、
昨日メッセージを送っていたのですが、
停電していることを知って、お送りするのをやめました。
私の安否確認なんかで大事な充電を消費してしまってはいけない。
みなさんが無事で、
ご家族や、お友達や大事な人たちが無事で、
少しでも安全で安心の中にいらっしゃいますように。
瞑想の動画をLINE@登録しなくても見られるようにしています。
何かのお役に立てれば。
瞑想の練習について簡単な説明があります。
３分の瞑想の練習です。