フリーダイバーの篠宮龍三さんが受講中の瞑想集中プログラム
前回の記事現在、沖縄を拠点にしてフリーダイビングスクールを運営されていたり、
海外に行くことも多いので、基本オンラインで受講されています。
1回目のクラスからかなり集中して、
深い瞑想の時間となったようです。
そして、自分の中のノイズ（クリアしたい問題）にも気づいて、
仕事のアウトプットも変わったそう。
効果出るの早すぎ！笑
現役中にヨーガや瞑想の習慣があったからこそですね。
さすがです。
アスリートであり、
写真家という表現者であり。
フリーダイビングスクールを運営する経営者であり・・
様々な顔を持つ篠宮さんですが、
「いつも決断の連続だけど、瞑想の誘導をしてもらうことが新鮮でよかった。」とのこと。
定期的に体とマインドを緩めることで、
仕事のパフォーマンスアップにつながると良いですね！
オンラインで自宅で受けられるメリットはたくさんあるそうなので、
オンライン瞑想講座を開催する予定です。
７月中旬予定！
詳しく決まりましたら、こちらにお知らせいたします。
森田尚子
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練習は２〜３分、とてもシンプル＆簡単です