今日は久しぶりの晴れ
朝からナンちゃんの散歩を長めにして、
洗濯して、
窓を全開にして空気を入れ替えて・・・
太陽のありがたみを感じながら過ごしました
・
大阪にお住いの方、
ご家族や大切な人がいるという方。
大丈夫でしょうか・・
１日も早く心穏やかな生活に戻りますように。
心よりお見舞い申し上げます。
ゆっくり２〜３回目深呼吸するだけで、
体の緊張がゆるみ、心が落ち着いていきます。
瞑想の動画もぜひご活用ください。
森田尚子
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@bza8052s
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