瞑想は、
「修行」「厳しいもの」というイメージを持たれることもありますが、
実は「自分と向き合う豊かな時間」。
社会や、コミュニティの役割から自分を切り離し、
「ただ自分である」
とても贅沢な時間です
梅雨入り前のとても晴れた日に
瞑想プライベートクラスにご参加くださった麻衣子さま。
「瞑想」やクラスについての感想をいただきました。
良い笑顔
クラスを受ける前と後にアンケートにお答えいただきました。
・クラス受講前
【質問１】「瞑想」についての印象を教えてください。
【回答１】宗教的な印象がありましたが、精神を落ち着かせることができるのかな？と思っています。
・
【質問２】瞑想に期待することはなんですか？
【回答２】メンタル面で強くなりたい。小さな不安でブレない自分でいたい。
・
【質問３】知りたいこと、聞いてみたいこと
【回答３】瞑想を続けることで、身体にも変化があるかを知りたいです。
・クラス受講後のご感想
【質問１】瞑想の実践の感想
【回答１】
こんなにシンプルなものなのか、と正直びっくりしました。
そして身体も楽に、呼吸も深くできていて、
「気持ちが良い」と感じました。
・
【質問２】今の「瞑想」の印象を教えてください。
【回答２】
自分の中にある自分と向き合って、やさしく包み込んでいく印象。
結局は「自分」なのだ、と思った。
・
【質問３】自宅でも続けたいですか？それはなぜですか？
【回答３】
絶対続けたいです。
楽しくて、ワクワク（？）する。
今が幸せだな、と感じることができたから。
・
【質問４】瞑想に興味がある方へメッセージ
【回答４】
目からウロコが落ちるくらい、シンプルなことだったんだと気付かされます。
皆が瞑想を実践することで、皆でハッピーになれたら、
もっと楽しくなりそうです。
（※アンケートはご本人様の了承を得て公開しています）
「瞑想」でみんながハッピー！最高ですね
麻衣子さん、ありがとうございました！
（森田）
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＜受付中＞瞑想プライベートクラス
未経験の方、男性の方も大歓迎です。
