４〜５月のスタートダッシュから、
「日常」に落ち着きました筋トレ
食事もガラリと変えたけど、
なんのストレスもなく、むしろどんどん調子がよくなっていくので、
楽しく続けて、
４月のスタートから７〜８キロ減りまして、
もう体重計に乗るのはやめよう。。
体調も気分もかなり良い
今は食事や栄養についての本を読み漁っていて、
学生時代は栄養学を学んでいたのですが、
その時代とは全く違う新しい知識がいっぱいで、
かなり面白い
ヨーガ同様、
体を変えるのも理論と実践を大事に
本といえば、
４月のスタートダッシュの時に読んでいた本。
キャメロン・ディアズは大好き。
気分を盛り上げようと読んでみたのだけど、
キャメロン・ディアズの
体を動かすことや食事の大切さや、
「自分を愛すること」についてのアツい想いが伝わってくる本で。
文章のみの結構厚い本で、
「読んだら実践してください！」と何度も書いてあるのも印象的。
帯に書いてある、
この本はただのダイエット本ではありません。
自分らしく生きるためのガイドブックです。
というのもしびれます
とてもお気に入りで、
今も手元に置いて繰り返し読んでいます
「体を動かそうかな」
「食べることって大事だな」という気分に
また好きな本やお気に入りをアップいたします
食事を作るのが楽しくて、
広いキッチンが欲しくてたまらない、
森田尚子でした