前にも同じタイトルで記事をアップしましたが、
に続き。。
ヨーガチャクラのキッチンに鎮座しております、こちら。
生徒さんが見るなり、
「先生・・プロテインが・・・」と半笑いなのは良しとしまして。笑
ボトルが大きくて収納する場所が確保できていないという…
本当は食事だけで必要な栄養分を摂ることが理想なのですが、
特に私はお肉など動物性のタンパク質をとる習慣がなかったので、
徐々に増やしていますがなかなか・・
プロテインの粉末に助けてもらっています。
ビーガン対応の枝豆とヘンプのプロテインと、
吸収が早いとのことで筋トレ後に飲んでるホエイプロテイン(イチゴ味で美味しくてびっくり)。
2つあります。
あ。ソイプロテインもあった。３つだ。
こちらもいろいろ試しています。
MCTオイルは、ホットコーヒーに入れてます。
バニラとヘーゼルナッツのフレイバーで、とても美味しい
良質なオイルも大事ですね
幸福ブレンド！
とても美味しくて本当に幸福
パタゴニアが大好きで毎年チェックしています。
ビキニは面積が小さい方がかっこいい(絶対)。
この水着が似合うカッコいい体を作って、
もっと体力をつけてたくさん潜りたい
ますます筋トレがんばろうっと
「筋トレ日記楽しみにしてますー」と言ってもらえて嬉しかった森田尚子でした