今日は「ハートとつながる呼吸法＆瞑想シリーズクラス」
全３回のクラスの最終回でした。
リラックスして、
ゆったりと呼吸して、
シンプルな音（マントラ）とともに、
マインドを落ち着かせて。
静かにハートとつながる。
そこは、もう全て満たされていて、
全てあって、
安心で、至福な場所。
外側の世界に夢中になりすぎて、
ついつい忘れてしまう場所。
とっても簡単な方法で、
誰でも思い出すことができる。
「幸せになりたい！」なんて追いかけなくていい。
気づくだけ。
見てあげるだけ。
ただただ、全てがあって、
感謝が溢れる。
ご参加くださった方がそうお話ししてくださいました。
瞑想は、リラクゼーションや集中力をつけるだけのものではない。
それは当たり前に誰でも身につく「プロセス」でしかない。
自分自身に気づき、
自分の素晴らしさに気づき、
自分を縛っていたものから、解き放たれること。
瞑想の狙いは、とても大きい。
今日も良い時間でしたね。
ありがとうございました
次回は７月スタートの予定です。
隔週・金曜日の夜になります。
詳細が決まりましたがアップしますね。
６月１５日（木）はオンライン講座もあります。
お家でリラックスしてこの講座を体験いただけます。
お申し込み方法・詳細は、こちらのブログをお読みください
http://ameblo.jp/mikifeb25/entry-12279909457.html
良い時間を過ごしていただけますように
