全てはとてもシンプルで、
というより、
本当に大切なこと・ものって１つしかないのに、
なぜか複雑に感じたり、困難に感じたり、
なぜか不安になったり、
どうしていいのかわからなくなったり。
心がザワザワと、落ち着かない。。
これって、
心の中が、散らかっていて、
いらないものをため込んでいるからなのかも。
体、呼吸、心。
アプローチの方法はいくつかあるけど、
１つの真実に近づいていくたびに、
心は落ち着いて、
力が自分に戻ってきたような、
どっしりと安定した感覚を得られて、
余分な力が抜けて、リラックスする。
心は軽くなって、
ホッとするような心地よい安心感に包まれる。
呼吸法は、私たちの散らかった心を片付けて、
きれいに整えて、清潔にしてくれるパワフルな方法。
心は落ち着いて、どんどんクリアになっていく。
目を閉じて、ゆっくり呼吸してみて。
その呼吸を感じてみて。
ヨーガはとてもシンプル。
とても簡単です。
呼吸法と瞑想シリーズクラス。
グループクラスは安心感に包まれながら瞑想できます
http://ameblo.jp/morita-naoko/entry-12266759074.html
今日の夜からスタート。まだお申し込みいただけます。
リピートでのご参加の方、ヨーガチャクラの生徒さんは単発での受講もOKです
