ハートとつながる呼吸法&瞑想シリーズクラスを継続することとなりました
5月12日(金)よりスタートします!
※あと2人さまお申し込みいただけます
呼吸法や瞑想の経験のない方も、
瞑想の練習のご経験がある方も、
楽しく、心地よく瞑想の練習をすることができる講座です。
「瞑想」というと、修行のようなストイックなイメージがあったり、
ただ座って目を閉じているだけのリラクゼーションのようなイメージもあるかもしれません。
瞑想というのは、「心」「マインド」の練習で、
ヨーガの中でもとても大切な練習とされています。
心は、行動に大きな影響を与え、行動は人生そのものとなりますから、
瞑想のプラクティスを通して、「心」というものにアプローチすることは、
私たちの日々の暮らし、日常に大きな変化をもたらします。
心を落ち着かせて、安定させる。
そして向けたい方向、集中したいこと(もの)に集中する力をつける。
この呼吸法&瞑想のプロセスの中で、
たくさんの気づき、大きな変化を感じることと思います。
そんなパワフルな呼吸法&瞑想ですが、
ステップはとーってもシンプル。
どなたでも楽しく、簡単に呼吸法と瞑想の練習を行うことができます。
もちろん、日常で感じるストレスや、心が重くダルく感じることなどは、
1度のクラスで解消されるでしょう。
深いリラクゼーション効果を実感していただけます。
瞑想は椅子に座って行います。
お着替えの必要もありませんので、
気軽にクラスにご参加いただけます。
女性限定のクラスですので、
リラックスして、心をオープンにして、
安心して練習に集中することができます
ヨーガの伝統的な呼吸法&瞑想を長く実践してきた、
森田尚子が楽しくわかりやすくガイドしていきます。
クラスはハーブティーとともに、和やかな雰囲気でスタートしますので、
金曜夜にホッと一息、自分自身を取り戻すように、
リラックス&リセットしていってくださいね
今ご参加されている皆様も、もちろん継続してご参加いただけます。
継続受講の方は単発での受講も大歓迎です。
気軽にいらしてくださいね
お会いできるのを楽しみにしております
森田尚子
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ハートとつながる
呼吸法&瞑想シリーズクラス
日程
5月12日
5月26日
6月9日(全て金曜日)
※全3回のクラスです。
時間
19:00〜20:15
場所
ヨーガチャクラ・都内(詳細はお申し込みの際にお伝えします)
参加費
8,800円 / 3回
※ハーブティー付き
※継続の方は単発でのご参加も可能です。
参加費 3,500円 / 1回
定員:6名(女性限定です)
あと2人さまお申し込みいただけます。