ハートとつながる呼吸法＆瞑想シリーズクラスを継続することとなりました
５月１２日（金）よりスタートします！
※あと2人さまお申し込みいただけます
呼吸法や瞑想の経験のない方も、
瞑想の練習のご経験がある方も、
楽しく、心地よく瞑想の練習をすることができる講座です。
「瞑想」というと、修行のようなストイックなイメージがあったり、
ただ座って目を閉じているだけのリラクゼーションのようなイメージもあるかもしれません。
瞑想というのは、「心」「マインド」の練習で、
ヨーガの中でもとても大切な練習とされています。
心は、行動に大きな影響を与え、行動は人生そのものとなりますから、
瞑想のプラクティスを通して、「心」というものにアプローチすることは、
私たちの日々の暮らし、日常に大きな変化をもたらします。
心を落ち着かせて、安定させる。
そして向けたい方向、集中したいこと（もの）に集中する力をつける。
この呼吸法＆瞑想のプロセスの中で、
たくさんの気づき、大きな変化を感じることと思います。
そんなパワフルな呼吸法＆瞑想ですが、
ステップはとーってもシンプル。
どなたでも楽しく、簡単に呼吸法と瞑想の練習を行うことができます。
もちろん、日常で感じるストレスや、心が重くダルく感じることなどは、
１度のクラスで解消されるでしょう。
深いリラクゼーション効果を実感していただけます。
瞑想は椅子に座って行います。
お着替えの必要もありませんので、
気軽にクラスにご参加いただけます。
女性限定のクラスですので、
リラックスして、心をオープンにして、
安心して練習に集中することができます
ヨーガの伝統的な呼吸法＆瞑想を長く実践してきた、
森田尚子が楽しくわかりやすくガイドしていきます。
クラスはハーブティーとともに、和やかな雰囲気でスタートしますので、
金曜夜にホッと一息、自分自身を取り戻すように、
リラックス＆リセットしていってくださいね
今ご参加されている皆様も、もちろん継続してご参加いただけます。
継続受講の方は単発での受講も大歓迎です。
気軽にいらしてくださいね
お会いできるのを楽しみにしております
森田尚子
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ハートとつながる
呼吸法＆瞑想シリーズクラス
日程
５月１２日
５月２６日
６月９日（全て金曜日）
※全３回のクラスです。
時間
１９：００〜２０：１５
場所
ヨーガチャクラ・都内（詳細はお申し込みの際にお伝えします）
参加費
8,800円 / ３回
※ハーブティー付き
※継続の方は単発でのご参加も可能です。
参加費 3,500円 / １回
定員：６名（女性限定です）
あと2人さまお申し込みいただけます。