体も心も、人生も動かしていこう

私たちは心も体も呼吸も感情も、

持っているのだから、

自分を癒したいなら

元気になりたいなら

自分らしく生きたいなら

できるところから、好きなところからアプローチすればいい。

疲れてる心で、

心を何とかするのは難しい。

そんな時は、

難しいことを考えずに体を動したり、

動けなかったら深呼吸すればいいし。

自分を癒したり、元気付けたりするために、

いろいろなことをしなきゃいけないわけでなく、

もっとシンプルに気楽に考えたらいい。

「自分は何のために生きてるんだろう」なんて考えたって、答えは出なくて、

動くことでしか見えなかったりする。

ヨーガは人間まるごと扱う。

実践を伴った哲学。

あの手この手で、

癒し、元気づけ、幸せにする。

今日はいい天気だし、

なーんにも考えず、のびのび動いてみよう！

人生も動きだすかも！