アーサナ（ポーズ）は幸せのために

ヨーガといえば・・・

ぱっとイメージがわくのは、

やはり「ポーズ」なのではないかな、と思います。




ヨーガは「する」ものではなく、
「なる」もの。

と言いましたが、


ポーズは、体を動かして「する」ものですから、

やっぱり「ヨーガはするものですよね？！」

となりそうです。



ヨーガは「幸せになるためのあり方、そのための知識」（＝哲学）なのですが、

哲学なのに、身体を曲げたり逆立ちしたり…

体操のようなものがある。

とてもおもしろいですね。

ヨーガは、

心身ともに健康で、

自分らしく、

幸せに生きていくためにあると言いましたが、


ヨーガのポーズも、そのためにある。

ということになります。



ヨーガでは、なぜ、

「不幸なのか」

「なぜ苦しみがあるのか」の原因を、

理論立てて、明確に説明しています。



なぜ不幸で、苦しいのか。


それは、

「あなたが苦しくなるようなパターンを持っているからですよ」となります。


それは、思考パターンであり、行動パターンであり、


また、
幼い頃から。大人になってから。

何かを「本当のこと」と信じてしまったことなどです。


そのパターン、または「信じていること」が、

たまたま、あなたを不幸にしてしまうものだった。

ということです。



つまり、

「心のありかた」が、自分にとって適していない。


ということです。


だから、

「変えていきましょう」ということです。


とてもシンプル。



ヨーガのポーズは、

あなたにとって適した、

「新しいパータンを入れていくこと」です。



たとえば、

「体の緊張をとって、深い呼吸ができるようにしましょう」

「深い呼吸をして、心がリラックスできるようにしましょう」

「集中力をつけましょう」

「快適で心地の良い状態にしましょう」


「自分と向き合いましょう」


「今のありのままの自分を見ましょう」

という、今までになかった「パターン」を入れていきます。



そのために、あのポーズがあるのです。



サンスクリット語の「アーサナ」の語源は、

「～になる」です。

体をつかって、幸せになるため「あり方」を習得するためにあります。



ほかにも、アーサナにはたくさんの狙いがありますが、

今日はここまで。



あなたの日々の練習が、あなたの幸せにつながりますように。


心身ともに健康で、

あなたらしく輝いて、

心の底から「幸せ」と感じられますように。



森田尚子

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