Yogini 発売です♫

今日は発売日。

あった♫

「内臓アプローチで免疫力アップ」
特集ページの監修をしました。

自律神経、免疫、リンパ、体温について、
ヨガの考え方を関連づけてポーズや呼吸法などを紹介しています。

私は医学的なことのプロフェッショナルではありませんので専門家のデータを参考にしましたが、
ヨガのアーサナや呼吸法は身体の健康維持のためにとても理にかなっているなーと実感。

ヨギーニ編集部の方と
「ヨガってすごい！」と盛り上がりながら、アツク語りながら！笑
楽しく記事を作りました(^_^)

どなたでも気軽に安全にできるポーズを、わかりやすくご紹介しました。
ぜひみなさん活用してみてくださいね。

よかったら感想を聞かせてくださいね！


追伸:前の記事に「いいね」してくださった方、本当にありがとうございます。