ブログネタ：目が覚めてから何分で起きられる？
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目が覚めてから何分で起きられるか？私の場合は、約10分ぐらい
でしょうか。
目覚ましが鳴ったら、消す前に、大きく深呼吸されると
気持ちの良い、爽快な朝になるはずです。
深呼吸も30秒ぐらい吸って、20秒ぐらいはいて。。。
しているうちに瞑想みたいになりますけど、色々いいアイデアが
浮かんだり、ネガティブだった事が、大したことのないように思えて
きたり。。
おすすめです。
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