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アラフォー女子のための

ここ楽コーチ

森野くまこです

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突然ですが

「モヤっとすることありますか？」

私もつい最近モヤっとすることあったんですよー

で、何にこんなにモヤってるんだーーー？！！

と思ってノートに書き出してみました

そしたら

「あーーーー！！！そこかーーー！！！！！」

と気づけました！

ノートに書くの、ほんとにオススメです

ブレインダンプとかジャーナリングって言われてるやつです。

私はモヤモヤしたりグルグルすることがあると

ノートにその時思ってる気持ちをガーっと書き出します

書き出すことで気づくことがあったり、

気持ちがスッキリしたりするので、

時には書いたやつをくしゃくしゃポイ！っとしちゃうこともありますｗ

（イライラ、ブラック系はこれが気持ち良いｗ）

と言うことで。。。

モヤっとしたら気づきのチャーーーンス！

そして今日の気づきは

「相手は自分の鏡」

これを改めて実感したんですよねー（＾＾；

今回の私の場合は、

なんで伝わらないんだろう？

とか

なんで疑ってかかるんだろう。。。

信じてもらえてないのかな。

この辺でモヤってることに気づいたんです。

で、それを更にノートで深掘りした結果。。。

私もセッションとかでよくクライアントさんにも

言ってることに行き着いたんです！

「相手の気持ちはコントロールできない！

相手のことまでコントロールしようとしない！」

↑これーーーーー！！！

うーん、私にもまだまだこの辺あるなぁ、って気づけましたｗ

人間だもの

色々と思うことや感じることってあります。

以前だったら、そう言うことにすら気づかず

モヤモヤしてるだけだったんだけど。

今は心理学を学んだからこうやって

スキルとして使える！対応できる！！

そう！心理学はツールなんです！

知ってるともちろん自分にも使える！

いや、何なら自分に一番使える！！！！

なので、今回も

モヤモヤしたりなんだかな～、という

エネルギー低いところから

かなり早く抜け出せました！ｗ

更には

気づきポイント発見ーーー！！

いえーい！レベルアップーーー！！（何の？！ｗ）

くらいに思えるようになりましたｗｗｗ

目の前に起こったことにただ振り回されるのでなく

内面を見つめることで気づきがありますね

ってことで、

モヤっとした時こそ気づきのチャンス！！

と思って内面ホリホリやってみてくださいね～

自分だけでは抜け出せないよ～！って方は

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