自由に楽しく幸せに！

軽やかに生きる女性を増やす

アラフォー女子のための

ここ楽コーチ

森野くまこです

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自分の思考のクセを知ると、

今より軽やかに動けるようになるよ♪

例えば、

こう思われたらどうしよう。

こんなこと言ったら嫌われるかな。

これやったら空気悪くなるかな。

などなどなど。

色々と考えて動けなくなることありますよね

でね、そうなると

「なんで気づいてくれないの！気づかい足りない！」

とか

「配慮が足りないなぁ、もう」

など相手に責任転換したりして

勝手に自分がイライラしちゃったりすることもある。

でもね、それって違うよね？

実は自分がこうしたい、とか思ってることを

我慢してるから自分が拗ねてるだけ。

なので、

「自分はどうしたいんだっけ？」

と考えてそれをやってあげるといいよ

で、それだけなんだけど

ここで動けなくなるのはいつもの思考のクセが出るから。

なので、思考のクセに気づくと

「なーんだ、これって私の思い込みじゃん！」

と気づけるので動けるようになる。

でね、さらに動いてみると確認ができる。

「あれ？これやっても嫌われないじゃん。」

「全然大丈夫じゃん。」

「なーんだ、私が勝手に心配してただけか。」

そうやって実践していくことで

経験値としての『大丈夫』が増えていく。

でもって、もし「やっぱりダメだったー！」となっても

それもやってみたから分かったことであって、

やらなきゃ結局は妄想の域からは出れないよね。

妄想では結果は出ないからずーーーとモヤモヤ考えてるだけになる。

で、考え疲れて「やーめた。」ってなる。

やってみた結果は失敗ではないよ。

経験値が増えるだけ

それで相手がどう思うかまで責任を持たなくてOK

（あ、でも相手を傷つけたりしていいとかってことではないからね。）

だって、相手がどう思うかまではコントロールできないから。

相手がどう思うかは相手の領域なので、

相手のことを尊重して

「そっか、そう思うのね。」

それだけ。　以上！！ｗ

自分がコントロールできないとこまで

自分の責任だと勝手に思って動けなくなってませんか？

そして、妄想（思い込みとも言うｗ）で動けなくなってませんか？

どうぜ妄想するならプラスで楽しい妄想しましょー

思考のクセを知るとマイナスに考えがちな方は

プラスに転換していけるので（考えの幅が広がる）

動きやすくなりますよ♪

そんなこと言われてもそれができないから

困ってるんだよーーー！！って方は

私のセッション受けるといいよ～

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