自由に楽しく幸せに！
軽やかに生きる女性を増やす
ここ楽コーチの森野くまこです
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みなさん、自信ってありますか？
「自信あります！」って
胸を張って言える人の方が少ないんじゃないかな、と思ってます。
だって、私もそうだもん！ｗｗｗ
ほんとに「自信がなくて。。。」が口癖だった時もあった。
「私なんて。。。自信ないし。。。」
もうこれがワンセット、みたいなｗｗｗ
で、これってなんでかなー？？？と思ったんだけど
前の記事で「自分への期待値」って記事を書いてて。
これね、ある意味「自分との約束」を守れてるかにも
繋がると思うんです。
自分で決めたこと ＝ 自分との約束
で、これができると「できたーーー！！！
」
となってその積み重ねが自信に繋がるんだと思うんです。
なので、ベイビーステップはとっても大事！！✨
その自分との約束はどんなに小さなことでもいいんです！
・朝起きれた！
・会社に行けた！
・そのために家を出れた！
・電車に乗れた！
そんなレベルでOKなんです💡✨
いやいや、これでも大きいかもｗ
ほんとに電車に乗って出勤してるなんてめちゃめちゃレベル高いよ！
そうやって自分にOKを出して約束を守ってると
その積み重ねが自信に繋がって
気づいたら小さなことが大きなことになってたりするんです。
なので、自信がないよー！って方は
まずは自分との約束を小さく小さくしてみてね♪
で、その練習に、自分が習慣として無意識レベルで
やれてることをいちいち声に出してみるんです
・これから歯を磨くよ！
・ドアを開けるよ！
・靴を履くよ！
・トイレに行くよ！
え、そんなこと？？？！！と思ったでしょ！
いーんです！それでいーんです！！
✨
だって、それって出来てることなんですよーーー！！
なのでそれを口に出して宣言（小さくでも）することで
脳が 「あ、自分との約束守れてる♪」 って思うんです。
これ、やってみてくださいね。
ゲーム感覚でやってると楽しくなってきます♪
そういや最近私も声にだしてなかったから
やってみよーっ
一緒に楽しんでやってみましょー！
🍀🍀🍀
「私なんて・・・」が口癖のアラフォー女子が
１年で300人の女性の成幸マインドを作った
”ここ楽”セッションで
自由に楽しく幸せに生まれ変わる！
アラフォー女子のための
ここ楽コーチ
＆オラクルカードリーダー
森野くまこ
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