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化学物質過敏症・電磁波過敏症になってから、
私はたくさんのことができなくなりました。
それまで当たり前にできていたことができなく なると、
体のつらさだけでなく、
心も苦しくなることがあります。
今回は、私が「できない自分」を責め続けて いた頃のことと、
少しずつ受け入れられるようになるまでの お話です🍀
🌿 できなくなったことがたくさんあった
発症した頃の私は、
それまで普通にできていたことが次々と できなくなりました。
例えば、
などです。
特に症状が重かった頃は、
祖母の介護に備えて作られていた自分の部屋 にこもり、
明かりも懐中電灯を使いながら過ごしていました。
部屋から出ること自体が難しかった時期も あります。
今振り返ると、
生活そのものが大きく変わってしまった時期 でした。
🌿 家族に申し訳ない気持ちでいっぱいだった
つらかったのは、
できないことそのものよりも、
周りに負担をかけていると感じることでした。
家事ができなくなり、 母の負担が増えた時。
収入がなくなり、 家にお金を入れられなくなった時。
治療費や食費にお金がかかることを家族から 言われた時。
そして、
Wi-Fiやスマホの使用を控えてもらったり、
使う物についてお願いをしたりするたびに、
「迷惑をかけているのではないか」
と思っていました。
当時の私は、
申し訳ない気持ちと焦りでいっぱいでした。
🌿 「早く元に戻らなきゃ」と思っていた
私は、
一刻も早く元の生活に戻りたいと思って いました。
そんな気持ちが強かったと思います。
だからこそ、
思うように回復しない自分を見るたびに、
「もっと頑張らなきゃ」
「まだ足りないのかもしれない」
と自分を責めていました。
体がつらいのに、
心まで自分を追い込んでいたように思います。
🌿 気にし過ぎないことも必要だった
当時は体調の悪化とともに胃の不調も続いて いて、
食事が思うように取れない時期がありました。
家族に不満を言われたり、
一人で考え込んでしまったりすると、
胃の痛みが強くなることもありました。
胃の調子が悪くなると体調も不安定になり、
結果として過敏症の症状もつらく感じやすく なっていたように思います。
今振り返ると、悪循環になっていたのかも しれません。
そんな時、
その頃話を聞いてもらった方に、
「今は迷惑をかけていることを気にしなくて いいんだよ」
「元気になったら、その時に少しずつ返して いけばいいんだから」
と言われたことがあります。
そして、
「気にし過ぎると、それがまた負担になって しまうよ」
とも言われました。
その言葉を聞いて、
少し肩の力が抜けたような気がしました。
もちろん、
すぐに考え方が変わったわけではありません。
でも、
「今は今できることをやればいいのかもしれ ない」
と少しずつ思えるようになり、
以前より気にし過ぎなくなりました。
🌿 少しずつ受け入れられるようになった
今振り返ると、
当時の私は、
できないことばかり見ていたように思います。
でも実際には、
家族は文句を言いながらも協力してくれて いました。
自分専用の部屋もありました。
いろいろな治療や対策を試すことも できました。
少しずつ外出もできるようになりました。
もちろん、
つらかった経験がなくなるわけでは ありません。
それでも、
「あの時の自分は精一杯だった」
と思えるようになりました。
🌿 まとめ
過敏症になると、
できなくなることが増えてしまう場合が あります。
そして、
「迷惑をかけている」
「早く治らなきゃ」
と自分を責めてしまうことがあるかも しれません。
私自身もそうでした。
でも今は、
まずは体を休ませること。
「早く治さなきゃ」と焦るのではなく、
少しずつ回復していくこと。
それも大切な時間だったと思っています。
もし今、
できない自分を責めている方がいたら、
「今はそういう時期なんだ」
と思ってみても良いのかもしれません。
少しずつでも、
自分に優しくなれますように🍀
💡 ご注意この記事は、化学物質過敏症・電磁波過敏症を 経験した私の体験談です。
症状や体調の変化、合う対策には個人差があり、 同じ方法がすべての方に当てはまるわけでは ありません。
私は医師や専門家ではなく、一人の経験者 として感じたことや工夫を書いています。
参考にしていただく場合は、ご自身の体調や 環境を大切にしながら、無理のない範囲で ご判断ください。
少しでも「自分だけじゃないんだ」と感じて もらえたらうれしいです🍀
ここまで読んでくださって、 ありがとうございます😊
よろしければ、他の記事もぜひ読んでみて くださいね🌿
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