こんばんは😃🌃
森瀬真理です
なんだか物騒なタイトルですよー
前記事の後、思いまして。
体に良いことしてても平坦じゃなく強弱が必須。
フィジカルでもメンタルでも一緒。
健康対策でも病気や不調改善も。
もちろん一般的に良くても
サプリでもファスティングや運動でも
自分にあっているか？
更には今の自分の状態にあっているか？も大事。
これらがズレるとせっかくお金も時間も気持ちもかけても無駄になったり逆効果になったりする。
結果的に蟻地獄はまったわ～とかなっちゃうパターンもある。
その内容やタイミングを私はレイキをやって強化した直感力によって判断している。
直感力って
ハイヤーセルフとか守護神様とか言うスピリチュアルな表現もあるけど
オオタニサンはひらめきと言う表現を使う。
で、タイトルの破壊の時。
強弱付けないと対応力が弱ってくるってのは何度か書いてるしわかりますよね。
人間の体はとても賢くて無駄無く出来ているので必要無しと判断されたらそこにエネルギーは使わないのです。
だからずっと同じ習慣よりは強化したい事は強弱をつける。
それでみんなレイキしないとわからないか？って思って。なんとか説明してみたくて。
破壊の時は絶好調の時❗
コンディションが整って自力で回復できる時。
調子がいい時❗
調子がいい時にあぐらかいて調子に乗ってしまうと実際は右肩下がりなことに気が付かないで下がっていく。
自力は下がってるんですよ。
だからヨシキタ‼️ってなったら
チャレンジチャンス‼️
例えば、中学とか高校に入学して部活始めました。最初の頃は毎日筋肉痛でヘロヘロで見ている親も続かないんじゃないかと思ってる。
それでも毎日走り込みや素振り、練習をなんとか頑張る。そうしてるうちにご飯を食べる量も増え
体が痛いとも言わなくなってきた頃には仲間との関係も出来てきて
笑顔で元気に練習に行くように
日に焼けて見た目も入学した頃よりたくましくなった。
そして迎えた夏休みの強化合宿‼️
ここです❗これが破壊の時‼️
ここで１学期の授業がある時と変わらない練習の量と質ではなく、ブッ壊しにいくんです‼️
基本のターンオーバー考えて、３ヶ月が１つの目安です。
筋トレが一番わかりやすいけど、内臓も脳も骨も同じです。
筋繊維壊して筋肉痛になったら筋肉大きくなるけど、既に疲れきってる時にやるのと、栄養も水分も回復のための睡眠も十分な時にやるのは結果が全然違う。
乳酸疲労がパンパンたまってるときは、まず食べて寝るでしょ。
それでスッキリ爽快❗体も軽いってなったら、破壊の時です‼️
若い子で筋肉を例にするのが一番わかりやすいけど。
体の全てが同じです。
体調悪いからって薬飲むのと、そこまで悪い訳じゃないけどサプリ飲むのと流れとしてはちょっと違うけど、自分の力が下がるのは同じこと。
ここら辺の理解は老化研究についての本で
ライフスパンっての読んでもらうとわかると思う。
忙しくて自分にかまってる暇無くてお金で解決してなんとかそこそこ逃げ切れればって思う気持ちもわからなくはない。
子育てや介護、住宅ローンもあったら自分の食べる物にお金や時間をかけてられない。
ダメになったら仕方なく、手っ取り早く薬でやり過ごす。ってなるよ。
家族の生活あったらそりゃあそうなる。
付き合いでビールと唐揚げ食べるし、
でもね。健全な肉体に健全な精神は宿るなのです。
心身が健全であることこそが愛する存在に対する最も大切なことなのです。
これが、完全な利己が最大の利他
なのです。
そしてそれは愛する存在が言葉の通じない動物だろうと、肉体を脱いで亡くなった方であろうと変わらないと私は思います。
自分をなめたらいかんのですよ。
長くなるので今日はここまでにします。
お読みくださりありがとうございます。