こんばんは👋😃
森瀬真理です☀️
いよいよ寒くなって来ます。
私は最近は寒いのは自分の熱量が高いので感じなくなってきてるんですが、まわりを見ていて感じた事です。
頭寒足熱って言いますけど寒くなりはじめの今の時期はとっても大事。
基本は足をあたためる。冷やさない。です。
足湯や靴下。
私は足首ウォーマーも使います。
足を暖めるのは
足を冷やさない為じゃなくて頭に上がったエネルギーを下げるため。
寒くて循環が落ちると人間の構造上、胸から上、特に頭にエネルギーがたまりやすくなる。
秋のセンチメンタルとかってやつです。
何となくやる気が出なかったり
悲しくなったり
もちろん体調に出る人もいます。
気候の体調への影響で風邪をひいたりするのは
悪いことではなくデトックスと捉えることも出来ますが、
しっかりパワーが充実してれば、それもなく不要なものは排出出来ます。
排便、排尿、汗など。
そもそも日々の循環が滞らなければ、日々排出していくので溜まらない。
そのためにもエネルギーバランスが大事。
体の中には『気、血、水』が流れていますね。
このトリオが全身を常に巡っている状態をキープする。
なので、季節の変わり目は変化に体が追い付くまでの２週間とかは、ケアをしてあげるといいですね。
特に筋肉量の少ない人や日常的に運動不足や睡眠不足の方は
物理的に頭寒足熱をやってみてください。
血流が順調だと免疫も働くので、風邪予防だけでなく、コロナなど他の感染症にも効果があるかもしれません。
お読みくださりありがとうございます。