もうしばらくお休みしますと書いておきながら
前回約２ヶ月前に書いたオートマチックな断食のその後についての報告だけ。
４月中旬に職場が代わり、そこから２ヶ月間はハニワの様におとなしく忍耐してたので、運動不足で3キロ増えた。
6月中旬から好きなように動き回れる環境になりワチャワチャして、増えた分の体重は戻った。
でもこの増えて痩せての間は体脂肪が23～24%まで増えた。
その後、7月中旬までの１ヶ月で整ってきて
今は身長157センチ体重51キロで体脂肪21%
ここが現時点でのベストですね。
特にトレーニングはしていないし、動物性は食べないマクロビ生活でも、筋肉は付く。
先週末は忙しくて11時間で途中休憩や食事に行けず、ずっと汗かきながら走り回ってるって３日続いたけど、元気だった。
意味がわからない❗疲れないの？
アホになったの？
働いている間に腰がいたくなっても帰りの電車で10分くらい座ると痛みは無くなる。
日付が変わる頃に帰宅して夜中の2時まで犬の散歩して4時間睡眠で翌日も１日走り回る。
太ももがはってる感じも、その４時間の睡眠で解消する。
平日の休みでセルフヒーリングすると、グオングオン入ってきて独り言で『これは凄いこれは凄い』って出ちゃう
4～5月頃には義務的に入浴してたのを楽しめてるし、トイレや台所の掃除も楽しくやってる。
完全に変わった。
私が変わった❗凄い‼️
そんでフィールドも格段に拡大🎵(ギャグよ)
だから、書けないことがいっぱいなの
よって、今度こそもうしばらくお休みします