体脂肪からの～いつか美容本出したい！

た、た、た、た、体脂肪率がぁ
この一ヶ月の暴飲暴食で16.8%になちゃた

奇跡のBODYの体脂肪率13%はどこへ～

でも毎年12月と1月は私は食べまくる人なので、プロ野球選手のシーズンオフからの～キャンプと一緒で少しずつ戻していこうかな～的な

ジムのスタジオレッスンでヨガ、ストレッチポール、骨盤ビューティーを受けて、さらに筋トレと有酸素運動してきました
有酸素運動はもちろん歩くだけ。
この前熊田曜子ちゃんがTVで言ってて同じだ！と思ったんだけど～
森崎さんも走りません
胸が揺れないように。
なぜなら～一度伸びきったクーパーじん帯はゴムが伸びたときみたいに二度と元に戻らないからです～
なので垂れる…とゆうわけです。
田中ゆくこ先生も言っておられました
私がずっと美の為に心がけていることは～
①水で顔を洗う。（これは小さい時からずっと。お風呂で顔はお湯につけないよ、シャワーも）
②下着をつけたまま寝る。（夜専用の下着ね！これもずっと。）
③走らない。（ごくまれに走る時は胸押さえて走るよ）

です。
ま、私が美の為に心がけていることなんてな～んの役にもたたないと思いますけど～w言いたかっただけ～(●´∀｀)ﾉ*てへっ

帰りに本屋でほしのあきちゃんの本買って影響された人でしたー（笑）

いつか私なりの美容本、出版したいよね～＼(^o^)／
そうなるにはまず、女子からの絶大な支持と知名度が必要だね…(´Д` )

晩御飯は～
トマトと春菊のリゾットと豆腐ハンバーグ

ビタミンCはイライラ防止にいいらしーよ
トマトと春菊でストレスたまらないよーっ＼(^o^)／＼(^o^)／

明日はゴルフれっすーん
録画しといたホンマでっかTVとスマスマ見ながら半身浴で小顔マッサージしよーっと





美を追求するぞモード入りました～＼(^o^)／からの投稿