足がしわくちゃだぁ～～

おばあちゃんからの、和菓子のお礼電話で目が覚めた。

お返しに、愛知県の新米を送ってくれるんだとか

きのー１時間半半身浴した私はフットパックしたまま爆睡してました足の裏が・・・しわくちゃになってたぁ～

６日便秘で２，８ｋｇ太った私、半身浴で汗を流しやっと０，５ｋｇマイナス・・・腹部膨満感やばいです

きょーは新しいフルーツを使って！グリーンスムージー

ドラゴンフルーツ 、栄養豊富なフルーツみたいですね

お通じにもいい、繊維たっぷりの果物

ドラゴンフルーツ、バナナ、セロリの葉、レタス、ゴールドキウイスムージー。

こっちはぁ～

紅茶キノコ、皮ごとりんご、皮ごと梨、しょうがスムージー

最近寒かったからスムージーにも料理にもしょうがを使っているの

きょーはやっと晴れるかな

そして朝から、発芽玄米炊きました

この炊き上がったときのプツプツ穴あいてるのが好き