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▷昼食16:50
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・玄米ご飯🍚
・わかめお味噌汁
・鯖焼き
・椎茸ゴマ炒め（オリーブオイル）
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食べ順は
お味噌汁から飲んで
ゆっくり時間をかけて
いつも以上によく噛む🙋♀️
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普段から
食べるの究極に遅いんだけどね🤣
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普段パソコンに張り付くと
なかなかちゃんと
ご飯食べる時間なかったから
今日もお昼遅くなっちゃったけど
今回の2ヶ月間で
体質改善も生活習慣も
変わっていくといいなぁ🙆♀️
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応援よろしくお願いします😭💖
@sq2021akabane
@morisaki_alice
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