おはあり〜
私のお家にはエステの機械があるので
この通り
エステサロンにも早変わり〜
ヒートマットが常備ベッドに敷いてあるので
1年中使いたいときに使ってます
ダイエットのためというよりかは
冬寒い時は毛布と一緒に
レベル1でくるまってる
ホコホコ〜
購入したときはお高かったこのマット…
今こんな安く買えるの！？
おうちでエステ感覚
おすすめです
これと同時に
使ってるEMSがあって
↑こちらの
スーパーウェーブJ
（今はハイブリッド）
待ってこれも安くなってる
まじかぁああぁあ！！！
でもこの2つのセット
なかなか無敵で
ここ4.5年くらい愛用してます
けど中古でも2つで
10万以下で買えちゃうのね
これの２つをやる前には
めちゃくちゃ汗かくので
コストコの
ココナッツウォーターを
ごくり。
↑こちらです
9本セット
半身浴前とかも
これ飲んでるよ〜
ダイエットインストラクター
での勉強の中でも
お水はめっちゃ大事！
って学んだので
1日2リットルは
飲むようにしてる
（決まりはないけど）
あとエステの人から聞いたのは
今排泄されるものって
1ヶ月前に摂取した水らしい！
え、こわ！！！
って思って
Body Water 強めになりたい
って思いから
ちょこちょこお水は
ウォーターサーバーあるので
摂取しつつ（めちゃ便利）
ココナッツウォーター
飲んでデトックスしつつ。
歩く前もおすすめ！
あとは便秘の時は
コントレックス飲んでるよ〜
↑今こんな安く買えるのね！
って思って
ウォーターサーバーの
お水とは別にあります！
美容のためじゃ〜
痩せるんじゃぁああぁあ
あ
ちなみに安心してください
着てますよ
#念のためブラの上から💖ブラw
こちらもエステ専用のを
楽天で購入しましたw
なのでダイエットとして
ヒートマットに入る時は
汗かきやすくするための
パラフィンシートを敷いて
くるまって
あとはひたすら
めっちゃ汗かく！！！！！
下に汗載せます
汚いかもなのでご注意を
3
2
1
こんなに汗出る
やばない？www
ちなみに
ピンク売り切れで茶色
次はピンク
買えますように
これは痩せた感あるよね〜
終わったあと
めっちゃスッキリしてるもん
2キロくらいの
汗が出ることも
wwwww
そのくらい水
飲んでるってことよね
あとは体内に
溜まってる
よしゃあああああ
今日も頑張るぞ〜
美は1日にしてならず〜
おつあり〜
今日の体重
80.5
もうすぐ80切る！
停滞期ぬけたか！？
うぉー！？！？！？