平和堂 ブランロール

食物繊維と糖質の含有量を取り違えた

こちらはパン一個あたりの糖質は16.4gだった

6個入りを2袋も買ってしまった

これも冷凍しておこう

歩く時食べよう

今日は久しぶりに22000歩、歩いた

あんぱんの糖質は消化できたろうか？

夕方、散髪にでかけ

結局3万歩を超えた