こんにちは！凜です！
ダイエット中だから
大好きなアイスを我慢している…
という方いませんか？
夏でも冬でもアイスは
無性に食べたくなりますよね☺︎
特に暑い日の夕食後に
食べたくなります。
家族のみんなは
夕食後、映画を見ながら
アイスを食べているのに
「私は我慢しなきゃ…」
と寂しい思いしてませんか？
そんなあなたに！
ダイエット中に食べても
罪悪感が少ないアイスがあります。
この投稿をスルーしてしまったら
ダイエット終わった後に
大好きなアイス食べすぎて
リバウンドしてしまった
なんてことに…
しかし最後まで読んでいただけたら
アイスを我慢せずに楽しく
ダイエット続けられます。
家族とアイス食べながら
夜、映画が見られて
家族の仲もいっそう深まります☺︎
アイスには四つの種類があります
①アイスクリーム
乳固形分15％以上
（うち乳脂肪分8%以上）
②アイスミルク
乳固形分10%以上
（うち乳脂肪分3%）
③ラクトアイス
乳固形分3%
（乳脂肪分規定なし）
④氷菓
アイスキャンディーなど
ダイエット中におすすめする
アイスは④氷菓です！
氷菓は低脂質、低カロリー
であるためダイエット中にもってこいです！
しかし食べすぎには注意です！
また、夜遅くに食べるのも注意です！
今日から意識して
夏でも冬でも食べたいアイスを
食べながらストレスフリーで
ダイエットを続けましょう☺︎
後で見返えすことができるので
この記事を参考にしたいと
思ったらいいねを
よろしくお願いいたします。
最後まで投稿を
見てくださってありがとうございました。